Алкална диета

Всеки продукт има своя собствена среда - киселинност или алкалност. В тялото те действат в обратна посока: алкални продукти подкиселяващи активен елемент и обратно.

schelocheobrazuyuschih продукти

Диетата е хранителен режим, съставен от 80% от продуктите от тази група. Вегетарианците имат лесен, тъй като това включва почти всички растителни храни:

• зрели банани, сладко ябълка, касис, дати, кайсия, Бери (рН 8.0);
• целина, авокадо, чесън, моркови, зеле, люцерна (рН 8.0);
• сладко грозде, папая, вар, стафиди, манго, пъпеш, маракуя, сладки круши, киви, пъпеш, ананас, слива (рН 8.5);
• лют червен пипер, агар-агар, кресон, аспержи, водорасли, магданоз, цикория, плодови и зеленчукови сокове (рН 8.5);
• диня, лимон (рН 9.0).

Изборът е голям, но вие скоро ще видите, че това е доста трудно да се ядат тези храни в продължение на 3-4 седмици - и диетата трябва да продължи най-малко 21 дни. Следователно оставя 20% от продуктите, взети от групата на киселина.

киселина образуващи храни

диета киселина алкална е да се поддържа баланс в организма на същото ниво, както и повишена киселинност може да бъде опасно за здравето. Това е улеснено от продукти, които активират киселина образуващ функцията на стомаха.

• риба, месо, яйца;
• мляко, масло;
• захар;
• грах, боб;
• зърна, ядки;
• алкохол, чай и кафе.

Алкална диета е доста трудно за всеки, който е потвърдено месояден, тъй като на практика трябва да има диета на тези храни в менюто. Да, и от чай партии са се отказали в полза на сок.

Alkaline диетично меню

Се почиства тялото на киселина на отпадъците, е необходимо да се държи в продължение на три седмици, дори и ако няма подобрение настъпи първо. Въпреки това, по време на почистването чувствах общо неразположение. Диетата е необходимо да въведете три дни, постепенно увеличаване на процента на желаните продукти. След 7-8 часа са забранени всички закуски. По този начин, приблизителната меню:

1. закускаСалата от пресни зеленчуци с масло, филийка хляб или печени картоф.
2. обядApple или круша, и шепа ядки.
3. обяд: Една малка част от пиле / риба / месо (алтернативен) + зеленчукова салата с масло.
4. следобедна закуска: Една чаша сок, някакъв плод.
5. вечеря: Задушени зеленчуци или зеленчукова супа (без месо бульони).

На тази диета, можете не само да чисти организма, но и за премахване на излишни килограми. От втората седмица, вие ще се чувствате много по-добре и по-енергични, защото тялото ви ще стане по-чиста и адаптирани към новата храна.

Видео: 14 правила за алкална храна, топ 7 храни с високо съдържание на алкални

Видео: # отслабване ден 5 # алкална диета #

Видео: 02.04.16 - ABC Здраве Тема - алкална диета - път към здравето и подмладяване