Плодова салата с кисело мляко

Леки, нискокалорични плодови салати - необходим елемент на различни диетични менюта, един от основните ястия фюжън кухня. Как да се подготвите за плодова салата? Има толкова много рецепти, а всъщност и салатите - идеалното поле за изява на личната ви кулинарно въображение, най-важното в този брой - чувство за мярка и хармония. Ето защо, почти безсмислено да попитам как да се направи плодова салата - използвайте подходящи рецепти, променя ги, за да се създаде, измисли, опитайте.

Салата плодова салата

салата запълване плодове? Е, със сигурност не с майонеза. възможни различни варианти са: може да се използва нискомаслено кисело мляко, за предпочитане, или кремове (крем) и дори различни растителни масла. Вие със сигурност може да излезе с по-сложни леене, например, да се използва смес от кисело мляко с плодови сокове и мед.

Плодова салата с банани

Възможно е да се получи светло плодова салата с кисело мляко, например, банан (1-2 части), оранжево (х 1), киви (2 части), слива (х 1), круши (1-2 броя). Разбира се, киселото мляко за зареждане с гориво - е по-добър вариант, отколкото домашно крем или заквасена сметана. Преди готвене ще измие плодовете под течаща вода и подсушете с чиста плащаница. Внимателно почистване на кожата на киви, портокал очисти леко повдигане на кожата на всеки от части, за да открият структурата на зърно. Бананите също така да бъдат почистени. Крушите трябва да се режат на 4 броя всеки и премахване на ядрото. Поръсете с нарязани круши с лимонов сок, за да се избегне потъмняване. Ние ще намали всички плодове на случаен принцип, но не много ситно и красиво изложени пързалки (малки парченца от всеки плод) в купичките сладоледените. Polom кисело мляко всеки салата част и може да доведе до масата. Участниците се наслаждавайте себе си да се смесват (или се бърка) тази прекрасна плодова салата с кисело мляко. вместо Можете да използвате тези съставки ябълка, манго, банан, киви, ядки. Или авокадо, манго, ананас, нектарини, сирене. опции Комбинирани - комплекта.

Салата с пъпеш

Можете да подготви плодова салата, дори и с такава "капризни" плодове като пъпеш.

съставки:

• 1 пъпеши (боздуган или по-добре от ананас) 200 грама;
• 4 киви;
• 1 голяма сладко-кисел ябълка;
• 2 нектаринова или праскова;
• 30 мл бренди (или бял ром, може мартини);
• кисело мляко чаши.

Получаване:

Всички плодове ще се мият, суха, чиста кърпа, чиста, ние ще намали приблизително равни парчета, разбърква се и се проведе в сладоледени купички. Melon е по-добре да не се намали и да се образува производството на целулоза с помощта на специални мъниста лъжица. Смесете ракия или ром с кисело мляко и Напълнете салата с тази смес на порция. Такова рафинирани салата трябва да се подава отделно с меки негазирани напитки или коктейли (алкохолни или безалкохолни) в синтез.

Салата с диня

Можете да приготвите плодова салата с диня - Динята е много полезна и вкусна плодове.

съставки:

• 300 грама целулоза диня;
• 2 нектаринова;
• 3 жълти круши;
• 2 киви;
• 100 гр настърган твърдо сирене;
• чаша кисело мляко;
• сок от 1 лайм.

Получаване:

Ние ще отреже динята на малки кубчета, ябълки и круши - най-кратко слама, нектарини и киви - тънки филийки. Свържете се и разбъркайте добре. Споделете смес от плодове в kremanki, поръсете сирене и Polom смес от лимонов сок и кисело мляко. Плодови салати могат да бъдат получени с диня вътре диня половини на този принцип: 1 + диня всички плодове и плодове + засенчване (например, лимонов сок с мед или кисело мляко). Диня намали наполовина. Махни от една маса (лъжица). Смесени резени диня с филийки и ягодови плодове и място в подготвената половин диня, която ще бъде определен на чиния (или в дълбок съд, за да не подхлъзване). Можете да дадете на тази оригинална салата специален свежест с помощта на листа от мента и маточина. Особено приятен вкус като салати дават счукани орехи, сусам, бадеми, фъстъци нуклеолата и настъргано сирене.

Видео: Яжте Fit: "Плодова салата с кисело мляко" | Вземи си форма

Видео: Шок !!! Плодова салата с кисело мляко само за 2 минути !!!

Видео: Как да си направим плодова салата. Лесно. Бързо. Полезен!

Видео: Плодова салата # Диета десерт.