Макробиотика

Макробиотика

Ако си мислиш за него, хората са част от Вселената и са невидими, но осезаеми според нея. И ако ние живеем в дисхармония със собственото си тяло (от недохранване), а след това ние ще живеем в дисхармония с Вселената. Макробиотика Zen е балансирана система мощност, която е изградена на принципа на ин и ян, в съответствие с киселина-основа баланс. Този вид храна не само ще се запази за дълго време здравето на тялото, но също така и за подобряване на качеството на живот, както и да живеят в съответствие със законите на Вселената и в хармония с нея.

Макробиотика е индивидуален за всеки човек. Много гъвкав, като се вземат предвид индивидуалните вкусове, наклонности и възраст, той определя специална храна за всеки човек поотделно.

Макробиотичната диета

Макробиотика означава плавен преход от традиционната храна за специални.

В основата на макробиотичната диета са пълнозърнести храни. Основни ястия диета е овесена каша и хляб и тестени изделия от цялата меленето на брашно. Зърнени култури - ориз, за ​​предпочитане кестеняв къса. Ориз използва преварена вода.

Всички продукти се приготвят в същия ден. Мъжете са препоръчителни менюта, различни подправки и подправки. Жените трябва да се яде по-свежи и леки видове готвене на ориз, те също имат много различни салати. Той препоръчва на възрастните, по-малко сол храната, и да не се яде животински мазнини.

Комбинацията от продукти диетично меню, като процент от количеството изяден на ден:

Пълнозърнестите храни, приготвени във всички варианти - 50-60%

Сезонните зеленчуци във всички форми - 20%

Пресни и варени плодове, сушени плодове, консервирани плодове и зеленчуци, и семена и ядки - 10%

Растителни супи - 8%

Фасул и водорасли - 7%

Месо храни от животински произход и риба - 5%.

опция от менюто макробиотична диета за един ден:

закуска: Овесена каша, варено във вода с смачкан плод.

обяд: Варена риба, ориз и зеленчуци. Някои плодове.

вечеря: Тофу със салата от пресни зеленчуци и пшеничен зародиш.

По време на макробиотичната диета е необходимо да се спазват следните правила:

• трябва да бъдат малки глътки напитка, течен количество трябва да бъде достатъчно, за да угаси жажда;
• безредно диета може да доведе до отравяне на цялото тяло, което ще доведе до нарушаване на киселинно-алкалния баланс;
• храна се съхранява в хладилник или на студено, тя се разпада, така че трябва да се готви храна за един ден;

• Някои видове продукти са най-доброто, консумирани в ограничени количества. Тези продукти трябва да включват домати, патладжани, чушки. Изключени продукти се считат за силни патогени или твърде концентрирани, и следователно не са в състояние да постигне хармония.

Макробиотичната диета предлага да се премине към използват само естествени и здравословни продукти, но за много хора това може да доведе до промяна в начина на живот. Ето защо, преди да използвате тази диета е целесъобразно да се обмисли дали сте готови за такава сериозна стъпка? Ако не е, опитайте се да изберете за себе си различна диета, ако да, тогава няма какво да се чака, не дърпайте случая и безопасно да продължат напред! Във всеки случай, ако се опитах много различни диети и не сте доволни, след това се опитайте макробиотична диета може да е само за разнообразие.

Видео: Топ 10 макробиотична правила храни

Видео: Какво е Макробиотика!

Видео: Най-макробиотична диета, мнения и резултати Макробиотичен Диета