Китайските гимнастика

Всяка година, представители на различни социални и възрастови групи е засилен интерес към древните източни традиции, и с право. Това древно знание, усъвършенства в продължение на векове, пази тайните на младежта и дълголетие, добро здраве и просперитет. Те не са изключение и всички видове китайски гимнастика. Днес научите техниката на изпълнение харесаха развлекателни гимнастика може да бъде всеки, как да се използват професионалната литература, и директно под ръководството на майстор. Въпреки общите принципи на източната философия, всяка форма на гимнастика има определени функции, които позволяват на всеки отделен случай, за да изберете най-подходящата техника. Следните видове китайски подобряване гимнастика са най-популярни сред западните нации, тъй като съчетават ефективността и достъпността.

Cъдържание

Видео: Ушу, китайски гимнастика здраве в град Гуанджоу парк
Видео: китайски гимнастика. Урок № 2 Станислав Рогачев. ТВ канал "live!", Уроци у дома.
Видео: китайски гимнастика. Урок номер 4 sport housing znay vso

Китайски медицински гимнастика Цигун

Китайска гимнастика чигонг упражнения са голямо наследство от Източна медицина, тъй като тази техника, когато се прилагат правилно дава една наистина зашеметяващи резултати. Чигун се използва широко в народната медицина и като независим център за отдих. Започнете обучението си, трябва да бъдат под ръководството на майстор. Основният принцип на техниката е да се овладее и контролира "чи" жизнена енергия, излишък или недостиг на което води до болест и смърт. Във всеки случай, капитанът избира набор от упражнения, индивидуално, в зависимост от здравословното състояние на стажант. На самостоятелно изпълнение на китайския гимнастика чигонг упражнения трябва да бъдат проучени внимателно съответната литература, философия и принципи последователно следват препоръките на майсторите, не само за технологията, но и начин на живот. Можете също така трябва да се слушат внимателно тялото си, като неправилни упражнения и неадекватно избор на комплекса могат да имат обратния резултат.

Съдейки по Чигонг на метод подмладяване на организма, подобряване на качеството на живот, които се използват за профилактика и лечение на редица заболявания.

Китайските гимнастика ушу

Този вид гимнастика има лечебен и профилактичен ефект, положителен ефект върху всички системи на организма, се развива сила, гъвкавост и издръжливост. За да се постигне резултат, което трябва да се справят с редовно, избора на темпото и заредете подходящия състоянието на здравето. Започнете обучение с малки натоварвания, движения се изпълняват плавно, бавно. Обучението изисква концентрация и дисциплина.

China Morning гимнастика

Това прости упражнения дава възможност за поддържане на физическото състояние, благоприятен ефект върху органи и системи на тялото. Извършва гимнастика сутрин, седнал в леглото в проветриво помещение. Натоварване и упражнения могат да се избират индивидуално, така гимнастика е подходящ за почти всеки. Редовните упражнения позволяват спести енергия и яснота на ума, както и такса в размер на положителна енергия за целия ден.

Ultra-ефективни дихателна гимнастика китайски столетници

Китайските дихателни упражнения, както и други източни техники, насочени към повишаване на жизненост, информираност и развитие, за да се постигне хармония на тялото и духа. Дишането е основата на живота, както и правилното дишане - ключ към здравето и дълголетието. Овладейте техниката, можете да независимо, използвайки видеоклипове за обучение.

Китайските гимнастика тай чи

Китайска гимнастика тай чи е друга често срещана техника и подобряване на общественото здраве и подмладяване на организма. За жени и възрастните хора, гимнастика е особено полезна, защото тя е мощен инструмент за профилактика на остеопороза и сърдечно-съдови заболявания. На част от комплекс китайска гимнастика тай чи упражнения напомня на ориенталски танци, тъй като всички движения се извършват плавно и последователно. Неразделна част от обучението е определено състояние на ума, което се постига чрез медитация. В допълнение към всичко китайска гимнастика Тай Чи на - това е в основата на бойните изкуства и упражнения не само развиват сила и гъвкавост, но също така са основните техники на самозащита. Смята се, че медицински цели се занимават с китайски тай чи може да бъде себе си, преди усвоили упражнения под ръководството на майстор.

И накрая, тя остава само да си припомним, че каквато и да е китайски гимнастика - това е преди всичко е съществена част от определен начин на живот и мироглед, който трябва да се разглежда, за да се постигне желания резултат.