Физиотерапия

Към днешна дата, терминът "физиотерапия" има много значения. Той се използва от лекарите и фитнес инструктори. В медицината при терапевтични упражнения може да означава, дихателни упражнения, след нараняване, упражнява обучение за ходене или ставите след отстраняване на мазилка. Всеки набор от упражнения терапевтични упражнения, използвани в терапевтични или профилактични цели, тъй като тя се основава на движение и упражнения. В зависимост от състоянието на човешкото тяло, при идентифицирането на евентуални проблеми лекарят предписва подходящ упражняване на терапевтични упражнения. По-късно в статията най-ефективните от тях.

Дихателна физиотерапия

Редовните упражнения за дишане имат върху човешкото тяло благоприятните ефекти на. Правилното дишане нормализира обмяната на веществата, стимулира възстановяване от контузия, подобрява функционирането на дихателната система, можете бързо да се премахне възпалението, подобрява кръвообращението и др. Дихателните здравето подобряване гимнастика включва всички човешки органи и допринася за цялостно подобрение на здравето.

Физиотерапия във вода

Терапевтични упражнения, изпълнявани в локва е чудесен лек за дегенеративно заболяване на диска. Дори един обикновен басейн може да подобри притока на кръв в артериите и вените. Упражнения във вода нормализиране съдовата и нервната система. Водата е много упражнения кръстните мускули, краката и корема. Плувен басейн е най-доброто място на упражненията терапевтични упражнения за жени. В крайна сметка, наред с други неща, движения във водата допринасят активно за да се отърве от излишните килограми и целулита. Преди да се потопите във водата, се препоръчва да се проведе лека тренировка на сушата, защото тя е в комплекс упражнения за разтягане, масажни движения и плуване имат най-благоприятния ефект. Всеки набор от терапевтични упражнения във вода би трябвало да завърши общия плуване в продължение на 5-7 минути.

Китайски медицински гимнастика Цигун

Чигун е изобретен в древен Китай. Упражнения тази лечебни и здравни гимнастика, предназначени за всяко лице, независимо от неговата физическа кондиция и здраве. Всички китайски гимнастика упражнения са гладки и измерват. В допълнение към укрепването на физическото здраве, те имат за цел да се насърчи дух на cheloveka.Pristavka "Чи" е преведена от китайски означава енергия, която е вътре в нас и около нас. Според китайската философия, всички болести се дължат на неправилното обръщение "чи" енергия. Китайските лечебна гимнастика цигун помага за възстановяване на хармонията и насочва енергията в правилната посока. Чигун захранване изчерпани ни органи на енергия и по този начин да се удължи живота ни.

Физиотерапия с топка

Гимнастика с топка могат да се извършват в домашни условия. Ето защо, този вид двигателна активност предпочитан от много мъже и жени. Терапевтични упражнения с топката се назначават в случай на неизправност на опорно-двигателния апарат и неврологични разстройства. Заболявания на гръбначния стълб, мускулна атрофия, увреждане на връзките и сухожилията - терапевтична топка упражнява можете бързо да се отървете от болката и укрепване на организма като цяло.

Всички видове лечебна гимнастика - сложна система от упражнения, които трябва да се извършва редовно. Това е особено вярно за тези, които изпълняват упражнения терапевтични упражнения у дома. В края на краищата, понякога затова искам да отложи изпълнението утре. Но това не трябва да се допуска, тъй като всички усилия биха могли да бъдат напразни.

Видео: лечебна гимнастика за гръбначния стълб

Видео: Терапевтични упражнения за тазобедрените стави