Естетични гимнастика

Възможно ли е да се намери комбинация от силата на спорта, за да помогне в борбата с наднорменото тегло и женствена елегантност, финес на движение, плавност? Оказва се, че това е не само възможно, но и отдавна е измислена. Естетични гимнастика - както подсказва и името? Първо, ясно е, че става дума за нещо красиво и артистично, но в същото време, тя е гимнастика, и поради това не е просто упражнение. Нека погледнем по-отблизо в това, тъй като все още не е напълно изяснен, като ни спорт.

история

Естетични гимнастика произлиза от името на "волната програма" Айседора Дънкан. Танцьор преместен боси крака на пода и това е пробив след балната зала на програми за строги икономии. От свободен танц отиде в друга посока хореографски като съвременен и модерен джаз.

В продължение на повече от сто години, естетически гимнастика - национален спорт във Финландия и Естония, както и конкуренцията на естетически гимнастика са били извършени, тъй като 50-те години на миналия век. Ежегодно е домакин на Световното първенство, Федерацията на Естетични гимнастика, въпреки младостта си, вече обхваща повече от 10 страни по целия свят.

професионалния спорт

Често се бърка с естетическа гимнастика изкуство. Всъщност приликите са много, но основната същност на естетически гимнастика противоречи на целия художествен философия. това е много важно за художествена гимнастика за момичета, които са станали участват в характера на гъвкавост, ако естествената еластичност не, често не заемат детето. Същността на естетически гимнастика на въпроса е, че всеки може да се ангажира с: детето и възрастни, с възможностите си и без. Всички движения са напълно естествени за човешкото тяло, гъвкавост, се развива постепенно, и от вас никой не исканията на олимпийските постижения.

Естетични гимнастика за деца - това със сигурност професионален спорт. От началото на 2000 г., започна да действа на международната федерация, и редовно се провеждат състезания с различни размери. Деца, записани в групата на 4 години.

аматьорски спорт

Що се отнася до естетически гимнастика за възрастни, а след това няма ограничения. Благодарение на уроците ще бъдат изящна, гъвкава, тялото ще ви се подчиняват, не го направят, и споменава за огромните предимства на тези дейности за физическо и психическо здраве.

Но това не е всичко. Има и подвидове на естетически гимнастика - естетически аеробика. аеробика - движение динамичен, високоскоростен, естетически гимнастика - това е плавни танцови движения комбинирани аеробика можете да получите по плавен, танци стил. Ритъм аеробика спасени, но също така и естетизъм, в резултат на тази комбинация ще получите мощен натоварване на всички органи и системи, и са с наднормено тегло, което е много скоро те оставя в такова обучение.

къща

Естетична гимнастика аеробика може да бъде идеален вариант за дома. Вие не се нуждаят от инструменти или специално много място, най-важното в добро настроение и подходящата музика. И музиката може да бъде много разнообразна, като единственото условие - музиката трябва да определи акценти и създават усещане за плавен преход от едно упражнение към друго. Музика за естетически гимнастика подбрани индивидуално за всеки комплекс.

основни движения

В непрекъснат поток, който изобразяват гимнастика за естетически, но все пак трябва да присъстват:

• от движението на вълните;

• скокове;
• люлка;
• скокове;
• различни подкрепа между гимнастичките;
• танцови стъпки;
• Оказва.

Всеки ход е логично продължение на предишната. За практикуване на естетически гимнастика, ще трябва ловкост, сила, гъвкавост и пластмаса. Въпреки това, не е необходимо да се изострят, ако всичко това. Насладете се на тренировки и не бързайте. Със сигурност ще научите всичко свърши.

Видео: Какво е естетически гимнастика?

Видео: гимнастика в Крим (а програмата фрагмент "Извънредният труд")