Соматични психотерапия

Соматични психотерапия или telesnoorientirovannaya

Соматични Психотерапия - упражнения

Помислете за няколко примера за упражнения, които ще ви помогнат да диагностицира и да променят състоянието си:

1. Упражнение "Арка". Стоейки с краката рамото ширината на раменете, краката леко навътре, юмруци почивка на гърба. Свийте колене, колкото е възможно силно, запазвайки петите от пода, извийте гърба си. моля внимание, където най-силен стрес. Ако сте спокойна, краката започват да треперят.
2. Упражнение "Сваляне на клип". Вземете най-неудобно положение: натиснете брадичката до klyuchitse- погледнем назад без да се обръща tela- повдигнете раменете. Необходимо е да се съсредоточи върху мускулите скоба, тя разпознава и след това да го премахнете, без да се променя позицията си, използвайки само силата на волята.

Тези техники позволяват на терапия, за да се осигури психологическа подкрепа, релаксация, преодоляване на вътрешните препятствия.

Психосоматиката и психотерапия каросерията

Психосоматиката - наука, която изучава ясно принципа на "всички заболявания на нервите", т.е. разгледа които психични проблеми причинява различни проблеми от масивно план. Тази тема е разработена от много терапевти, като най-известната Луиз Хей, който беше дори заболявания таблици за съответствие и проблемите на психичното план.

Има много книги, които ви позволяват да разгледа тези въпроси. Например, "тяло психотерапия. Bodynamic "Berezkina-Орлова VB Той разглежда въпроса за това как да се хармонизират своето духовно състояние.