Соматични психотерапия

Соматични психотерапия или telesnoorientirovannaya
, Тя позволява използване на психотерапевтични методи, за да повлияе на състоянието на душата през тялото. Тя може да се постави на равна нога с йога, защото тя е - практическа философия, която ви позволява да работите чрез духовна практика и състоянието на физическата обвивка на човека.Соматични Психотерапия - упражнения
Помислете за няколко примера за упражнения, които ще ви помогнат да диагностицира и да променят състоянието си:
- Упражнение "Арка". Стоейки с краката рамото ширината на раменете, краката леко навътре, юмруци почивка на гърба. Свийте колене, колкото е възможно силно, запазвайки петите от пода, извийте гърба си. моля внимание, където най-силен стрес. Ако сте спокойна, краката започват да треперят.
- Упражнение "Сваляне на клип". Вземете най-неудобно положение: натиснете брадичката до klyuchitse- погледнем назад без да се обръща tela- повдигнете раменете. Необходимо е да се съсредоточи върху мускулите скоба, тя разпознава и след това да го премахнете, без да се променя позицията си, използвайки само силата на волята.
Тези техники позволяват на терапия, за да се осигури психологическа подкрепа, релаксация, преодоляване на вътрешните препятствия.
Психосоматиката и психотерапия каросерията
Психосоматиката - наука, която изучава ясно принципа на "всички заболявания на нервите", т.е. разгледа които психични проблеми причинява различни проблеми от масивно план. Тази тема е разработена от много терапевти, като най-известната Луиз Хей, който беше дори заболявания таблици за съответствие и проблемите на психичното план.
Има много книги, които ви позволяват да разгледа тези въпроси. Например, "тяло психотерапия. Bodynamic "Berezkina-Орлова VB Той разглежда въпроса за това как да се хармонизират своето духовно състояние.
Задно - упражнения
Гимнастика Хермес
Херния на лумбални прешлени - Упражнение
Йога за двама
Каланетика, 1 част упражнение. загряване
Как да се засили гърба си?
Набор от упражнения за гъвкавост
Разтягане на мускулите
Стречинг: Упражнение
За позата упражнения
Упражнения за растеж
Упражнения за укрепване на мускулите на гърба
Упражнение с дъмбели: отслабване е лесно!
Упражнения с дъмбели за момичета
Упражнения за мускулите на гърба с гири
Упражнения за укрепване на мускулите на гърба: клипове и препоръки
Упражнения за болки в гърба: препоръки и видео
Йога за начинаещи: Упражнения
Body-ориентирана психотерапия
Сутрин йога
Йога преди лягане