Body-ориентирана психотерапия

При човек, не е възможно да се отдели душата от тялото. Статутът на тези два компонента са взаимосвързани. Нищо чудно, че има една поговорка: "А здраво тяло - здрав дух". Вероятно, въз основа на това твърдение, а е била предложена на тялото ориентирана психотерапия.

Вилхелм Райх е първият, който проправи пътя за физическа терапия. След като прекарва множество изследвания, той е в състояние да идентифицира връзката между личностни черти и телесни функции на човека. Доминиращите черти, изразени в нашия жестове, походка и изражението на лицето. Стрес ние чувстваме, могат да бъдат освободени чрез въздействие върху определени части от тялото. По този начин, можете да се отървете от всякакъв вид психично разстройство. Това беше основната му мисъл по отношение на тази техника.

По-късно неговите последователи са проучили подробно концепцията. Те са установили своя характер, формулирани основните методи и техники на тялото ориентирана психотерапия Райх.

Методи на тялото психотерапия

Тази терапевтична практика ви позволява да работите с проблема с неврози и други психични разстройства чрез процедурата за човешки контакт тяло.

Какво е толкова ужасни "клипове" и напрежението в тялото ни? Фактът, че вътрешните мускулни напрежения, ако те не са получили освобождаване от отговорност, след известно време, стават хронични. Това се превръща в нещо като "Шел". Това устройство не позволява да се реализират нашите потиснати чувства или емоции. По този начин, реакцията на защита задейства. В резултат на това на човешкото тяло губи предишната си мекота и гъвкавост. Вътрешна енергия става по-трудно, обикновено се извършват в организма. В подкрепа на такава "защита" ние прекарват много усилия.

Резултатът от всичко това е липсата на енергия в нормален активен живот. Човек изпитва физически и психологически проблеми. Най-лошото е, че способността на тялото и всички на тялото да се самолекува е блокиран.

Упражненията, които предлага тялото ориентирана психотерапия може и трябва да се изпълняват.

1. Релаксация. Изправи се и се съсредоточи вниманието си върху дясната ръка. това се прецежда до краен предел. След няколко секунди, отпуснете ръката си, облекчаване на напрежението. Правете това упражнение с лявата си ръка. След това се извършват една и съща работа с краката (редуване), кръста и шията.
2. Прехвърляне напрежение. Натиснете дясната си ръка. След това постепенно се отпусна, сякаш го преобърне напрежение с дясна ръка на ляво. Постепенно релаксиращ късно, превежда на напрежението на левия крак, а след това право. Завършете гърба и шията.
3. Дренаж и паузи. Упражнение е да се увеличи достигне и след това възстановите властта сякаш се счупи. Първо "почивка" на четката и да се мотае. Тогава ръката в лакътя, а след това пусна раменете си, наведе глава. Сега "пробие" в кръста, колената podgibayutsya на. В резултат на това, че си на пода в пълен релакс. Слушайте себе си. Пуснете целия натиск, който е някъде другаде чувствам.

Научете как да изпълнявате тези прости упражнения и ще забележите подобрение във Вашето състояние.

Bodynamic е един от методите на физическа терапия. То се разглежда като един вид връзка психомоторно развитие на човека и неговите характер. Също така е важно да се знае, анатомията на мускулите. В този случай, ние изучаваме динамиката на човешкото тяло. Като пораснат той се адаптира към света. И в различни ситуации тялото реагира по различни начини: някои мускули напрегнати, от друга страна, напротив, в конкретен случай, да се отпуснете и дори отслабват. Това е много важно баланс стрес релаксация.

Engage тялото си и сте здрави.

Видео: Body ориентирана терапия. Действителната сесия (част 1).

Видео: Body ориентирана психотерапия