Гещалт терапия

Гещалт терапия и по-точно, много си име, често плаши рускоезичното лице. Но в действителност тази дума на немски произход не е страшно смисъл - "образ", "фигура", "същност". Днес е много популярен метод за психотерапия, хуманистична посока.

Основи на Гещалт терапия

Гещалт терапия се основава на резултатите от психоанализата, философски подходи, техники на психодрамата и много други научни постижения. По същество, този подход ще комбинира психолог и клиент в едно проучване на начина, по който хората използват, за да си взаимодействат с околната среда и хората. И дори на проблема - това е просто начин на комуникация в тази теория.

Целта на лечението е да се помогне Гещалт човек да се чувства присъствието на себе си в собствения си живот. В този случай, човек започва да разбира, че промените в живота си - нормално и необходимо.

Това осъзнаване на динамика на живота и помага да оцелеят най-много въпроси. В живота не е статичен, а заради проблем, който вчера и днес вече не е важен, тъй като желания, мисли и състояние на човека винаги се променят. Въпреки естествената тенденция на човека към равновесно състояние, нашите държавни промени: първо, нови желания, тогава можем да ги конкретизират, а след това дълго, за да ги стигне, насладете се на притежание, са наясно с това, успокой се и се върнете към нулевата точка. Този процес е постоянен и безкраен. Основният принцип на Гещалт терапията е да се приемат заобикалящата ни действителност и да играят с него, справяне с трудностите в играта е ключът.

техники Гещалт терапия

Всички методи имат за цел да гарантира, че хората са открили, хармония във всички пет ключови области на живота. Те включват:

1. Рационално. Това включва възможността да се мисли рационално, да се планира, да анализира, да създавате и да предвиди резултатите от действията си.
2. Емоционален. В този обхват включва притесненията район, чувствата, способността им да изразяват и да разберат другите хора.
3. Social. Това включва взаимоотношения с другите, всички социални контакти.
4. Духовната. За тази област включват разбирането на Вселената и самия човек, познаването на законите на живота, ценности и значения.
5. Физическа. Това включва финансова благосъстоянието и здравето, както и полова зрялост.

Разбира се, че действията, изисквани индивидуален подход, който ще се прави разлика семейство Гещалт терапия от други негови вариации.

Основни техники на Гещалт терапията

По-голяма роля на техники Гещалт терапия възлага работа с противоположности, като един от най-важните вярванията на тази теория се състои в това, че човек съчетава противоположности. Въпреки това, освен това има и други техники и методи на терапия Гещалт:

• осведоменост (чрез приемането на възникване на проблем);
• Енергийна Focus (способността да се избере правилната посока на мислене);
• поемането на отговорността ( "животът ми е това, което аз го правя");
• подмяна на визията на ситуацията (от негативна към позитивна аспект);
• активно слушане категоричен (емпатия от терапевта);
• привеждане на проблема за абсурдно (за намаляване на неговото значение);
• кръгове (за обратна връзка на прогнозите на клиентите на групата);
• "Hot" стол "празен" стол (техника позволява работа в група, както и ако комуникацията с клиента е един-на-един).

Гещалт терапия днес е популярна техника, която позволява да се помогне на хората да намерят баланс, за да се справят с една стресова ситуация, да погледнем на живота си от нов ъгъл и да поемат отговорност за това, което се случва. Често това е, което ви трябва на човека, за да наистина се промени отношението към живота.

Видео: Как да станем несигурен? | Гещалт терапия в живота

Видео: Гещалт терапия Фриц Пърлс