Ползите от постите

Предимства на гладно е известно, за дълго време. Дори каза Сократ, че най-добрата добавка към храната - гладът.

Проблемът на съвременното общество е, че човек яде много повече, отколкото се нуждае. Доказано е, че за да задоволи глада си, да се хранят достатъчно 200гр За съжаление, това правило са малко и най-вече нормално хранене завършва с тежест в стомаха.

Използването на еднодневно гладуване

Ако искате да се освободите и почистване на тялото, този метод - най-доброто решение. Такова изпълнение е по-скоро деня разряд, от пълното гладуване. Въпреки такъв кратък период от време, използването на еднодневно гладуване за здраве е огромна. Когато тялото в рамките на 24 часа не се храната, която той е почивка и продължава да се очисти.

Поради глад:

• увеличава скоростта на метаболизъм;
• Той укрепва имунната система;
• промяна на поведението на хранене;
• можете да се отървете от пристрастяване към храна.

Специалистите по хранене препоръчва потегляне пост в събота сутринта и завършва в неделя сутринта.

Важно е да се подготви за глад:

1. 3 дни преди предполагаемата глад изключват от менюто на месо, риба и алкохолни напитки.

2. 2 дни изхвърлят ядки и бобови растения.
3. През деня се яде само зеленчуци, плодове и млечни продукти.

Използването на гладно на вода за пречистване на организма от вредни вещества. Ежедневно трябва да се пие до 2 L пречистена вода. Ако гладувам за първи път, че е най-добре да си стоят в къщи, защото това може да доведе до чувство на слабост, виене на свят, главоболие и дори гадене.

Предимства на пост

По време на гладно, тялото използва мазнини за производство на глюкоза, което увеличава производството на хормони от надбъбречните жлези, които имат противовъзпалителни действия.

Видео: Предимства на гладно. чудеса на пост

Видео: Какво е различно от мокрите ползите сухи гладно пост