Постенето - полза или вреда?

Тъй като лекарите признават в дома само краткосрочно пост на вода, няма да считаме, вредата и ползата от сух пост. Ако лекарят ви го назначи, той ще я държи под свой собствен контрол и той ще говори за ползите. Ще разгледаме ползите и вредите от дневна мокро глад - единственият вид на пост, който има право да задържи без лекарско наблюдение.

правилното пост

За да глад го доведе до използване, следните условия трябва да се спазват стриктно:

1. Систематично гладувам един ден в седмицата (например неделя).
2. Преди пост в продължение на 3 дни, за да се откажат от всички месни и рибни продукти.
3. Два дни преди постите за премахване на бобови растения, ядки и масла.
4. В деня преди постите позволено да ядат само зърнени храни, плодове и зеленчуци.
5. В деня на гладно да се пие 2-3 литра чиста негазирана вода, след всяка чаша поставяне под езика малко сол.
6. Махай се от глад искала също сте били част от него, но в обратен ред - първо добавяне на плодове и зърнени култури, следвани от масло и ядки, и само на третия ден - всичко, освен месо.

Извършване на всички тези правила, ще ви позволи да се постигнат максимални ползи за здравето от глад.

А един ден пост: ползите и вредите

Избор на дъждовен ден на гладно, можете да определите сами, тя ще ви донесе положителен или отрицателен резултат. В крайна сметка, ако не се спазват доста строги правила за неговото прилагане, отрицателното въздействие може да бъде по-голяма. Но правилно проведено глад може да доведе до положителни резултати:

• подобряване на метаболизма;
• Почистване на стомаха и червата;
• токсините от тялото;
• лесна загуба на тегло.

В същото време, на гладно няма да се възползва и вреда, ако откажете плавен вход в продължение на три дни, рязко излизане. Фактът, че в човешкото тяло има тенденция да се подреден график, както и всички драматични промени се възприемат като стресиращо. Ако драстично се лиши от храна, тялото ви ще отбележи тревогата да се чувстваш зле, и метаболизма ви ще намалее, така че вредата след това ще бъде повече от добре. Всъщност, вместо да се подобряват ефект ще се постигне само нарушения метаболизъм, които ще трябва да се върнете към нормалния за дълго време.

Преди да можете да използвате пост, знам Вашия лекар, ако имате някакви противопоказания. Има повече прощава начини за почистване, и не забравяйте за това.

Видео: Постенето: полза или вреда?

Видео: Глад. Постът на водата, върху суха глад. Ползите от пост. вреда глад

Видео: Постът, полза или вреда.

Видео: Ellanish: Истината за сух пост / полза или вреда