Гладна стачка за отслабване

Гладна стачка за загуба на тегло е много популярен сред жените, така и мъжете. Въпреки това, много забравяме, че лишава организма от храна, можете да направите значителен дисбаланс в установения ред на нещата, и в идеалния случай, такова нещо, ако можете да го направите само под лекарско наблюдение.

Как можете да се хвърлят на гладна стачка?

Ако приемем, че гладната стачка, за да отслабнете като у дома си, не трябва да продължава повече от един ден, че няма да загубите повече от 1-2 кг - и се дължи на факта, че вие ​​ще бъдете опустошен от червата. Един ден отишъл на теглото ще се върне.

Правилното гладна стачка: два вида

Медицински гладна стачка като гладна стачка за загуба на тегло, се основава на два вида пост - мокри и сухи. Нека да ги вземе предвид:

1. мокра глад (Глад на водата). Там не е позволено, но можете да се пие вода, билкови чайове и зелен чай или сок. Течностите не може да бъде повече от 2,5 литра на ден. Не всеки бъбреците да се справят с него, и ако има оток, водата трябва да се пие по-малко. Важно контрол на лекуващия лекар. И дори, ако наистина го искате, не можете да се задържи повече от един ден от гладната си стачка.
2. сух пост. Това е - най-противоречивите и сложни метода, в която водата се отстранява от диетата. Ако човек носи добре, той дори забраняват контакт с вода - душ, миене и т.н. Такава диета, или по-точно, гладната стачка, изисква задължително медицинско наблюдение.

В този случай, на входа и на изхода на гладната стачка - е дълъг и доста сложен процес, който аматьори обикновено не се спазва, и защо има многобройни здравословни проблеми.

Как да се измъкнем от гладната стачка?

Повечето хора след края на гладната стачка не може да се отрече и затова веднага печелят на тежестта назад. Това е един от най-важните аргументи срещу глад на всички. И като се има предвид, че въпреки всички предупреждения, хората все още не се консултират с лекар, потенциалния риск на този подход по-голям потенциал ползи.

Е, как да се измъкнем от гладната стачка? Първо трябва да включите (ако не сте го направили) в диетата на билков или зелен чай без добавки. В следобедните часове, можете да добавите салата от пресни зеленчуци. Вечеря само може да си позволи задушени зеленчуци. На втория ден, можете постепенно да се премине към зеленчуците, третият - за добавяне на мляко и млечни продукти, за да влезе в четвъртия постно месо.

Както можете да си представите, че е трудно да се ограничавайте след кратко провал на храната. Тя е много по-лесно и по-приятно да се използва по-леки начини за да се отърве от излишните килограми, например - здравословна диета и физически упражнения.

Видео: Решени - гладна стачка. 38седмици загуба на тегло.

Видео: MY отслабване | Протеинова диета и гладна стачка