Сух пост

Чрез пост обикновено идват хора, които предпочитат да страдат една дни по-добре, отколкото просто да толерира страдат седмица. Някой като седмична диета с ниско съдържание на калории, както и други добре знаем, че няма да оцелее на седмицата, така че чрез затягане на коланите, преминете към гладната стачка.

Cъдържание

Видео: сух пост. ВЪПРОСИ И ОТГОВОРИ!
Видео: 23-дневно сухо гладуване (анализи); Марга Свами Съб - 23 дни на сухо глад (пости)

Има два начина за постене - класически и сух глад. Първият метод е свързано с изключение на храните, но наличието на вода в публичното пространство за целия срок на гладната стачка. Вторият метод - това е изключение, а храната и водата, и в повечето случаи изключва всякакъв контакт с течности - душ, пране, миене на ръцете и посуда.

Какво се случва по време на сухия пости?

Добре известен факт е, че мастните клетки са съставени от вода. Когато тялото се чувства спешната необходимост от течност, той ще трябва да разграждат мазнините, за да утоли жаждата. Но само ако мазнините? гликоген, съдържащ се в мускул, също съдържа голямо количество вода. Всъщност мускулите облекчение се изпомпват с вода, така че след сухото гладуване, не е изненада оскъдните му форми.

Привържениците на сух пост убедени, че неговото въздействие не само губят тегло, но също така и общото здравословно състояние. Хората далеч от медицината ще ви кажат, че ще бъде изведен от червата ужасни микроби, които съществуват там, включително преобладаващата всички клетки на тялото. Дали те се преброяват тези "всички клетки" - ние не знаем, но идеята, че черво е, най-общо, полезни микроорганизми, те ще спрат, всичко това бреме върху имунната система.

Но нека да се покаже чрез пример, че на сухо гладуване за отслабване.

обучение

Препарати за сух пост започва в две седмици. Първо трябва да се откаже месни продукти, сол, захар, подсладители, алкохол, кафе, шоколад, тютюнопушенето. На следващо място, една седмица преди началото на гладната стачка, отидете на диета зеленчуци, намаляване на порции, да не се яде след шест.

На този етап е необходимо да се определи точната дата и час на гладно. Също така, много препоръчвам "чисти" червата и направи клизма или слабително напитка.

Един час преди началото на гладно, което трябва да се яде, и последните 60 минути, за да се използва вода с лимон и мед. Последна глътка и започна гладна стачка!

глад

Няма смисъл да пиша повече: да не се яде или пие, ходи повече и проветрете апартамента.

изход

За здраве и превенция на вредните последици, че е важно да се знае как да се измъкнем от сухото гладуване. Ако отидете в същия час и започна гладна стачка.

На първо място, що се пие вода, измива се, вземете вана с билкови отвари.

Първите хранения трябва да се състоят от сокове, плодови и зеленчукови пюрета. Освен това, ако сте от глад в продължение на 24 часа, можете да превключите към протеинова диета диетични на същия ден - извара, кисело мляко, кефир, варени бекон, риба.

Ако гладната стачка е продължило в продължение на 2-3 дни (това може да практикува само под наблюдението на лекар, в болница) започне да се храни за животни е възможно само на следващия ден.

Загуба на тегло по време на еднодневно гладуване сухо количество от 1 до 3 килограма.

Ако практикувате сух пост редовно, на седмична база, в следващите пъти загуба на тегло ефект ще бъде намалена.

здраве

Разбира се, по време на пости ще се почувствате стомаха изисква храна, сухота в устата. Освен това, мисля, че и план за сух пост е много по-лесно да се каже, отколкото да издържи дори и през първите няколко часа. Ако вашата мотивация, не е достатъчно, можете да се откаже много бързо, а освен това нападение над храната със стреса. Това е много лошо.

Подкрепяте ли въвеждат сух пост, или не - това не е от първостепенно значение. Много по-важно е да се започне, като сте достигнали до края и премина всички 24 часа. В противен случай, той ще бъде очевидна вреда.