Гъби супа - калории

Гъбена супа е известен не само с вкус, организатор на масата, но също така и най-ниската калория

Колко калории в една супа гъби?

Въз основа на факта, че голяма част от гъбички - вода, като хранителна супа ще бъде само 70 ккал на 100 г продукт. В случай, ако използвате пържени гъби, калории, ще се увеличи до 250, тъй като те са много бързо абсорбира масло.

Ако се вгледате в цялата по-подробно, се оказва, че:

• калорични пресни манатарки е 25 калории;
• сух - 210 ккал;
• печено - 180 ккал.

Въпреки това, супата на този вид гъба е хранителна, ако сте ги използвате в броя '50 Смята се, че най-диетичен счита ГЪЛЪБКА (22 ккал). И му срещу трепетлика са в суха форма - 320 kkal.T.k. най-често са стриди и печурки на първата хранителните равнява на 38 калории, гъби - всички 27 kkal.Kaloriynost гъбена супа със сметана зависи от процента на мазнините в крема, който сте избрали. Като цяло, неговата хранителна стойност е 51 ккал.

Гъби супа рецепта за отслабване

Calorie съдържание на това ястие е само 40 ккал.

съставки:

• хляб за получаване крутони - 200 гр;
• пресни гъби - 400 г;
• лук - 350 г;
• зеленчуков бульон - 500 г;
• крем с ниско съдържание на мазнини - 100 мл;
• растително масло - 20 гр;
• сол и черен пипер на вкус.

подготовка

За да се подготви зеленчуков бульон се пържи на петрол без целина, моркови и лук. Прехвърлете зеленчуците в тенджера, напълнете с вода, сол и оставете да заври. Допълнителни запържваме лук в масло. Добавете нарязаните гъби плочи. Оставете да къкри 10 минути. Докато те се охлади, се подготвят крутоните. За тази цел, хлябът трябва да бъдат нарязани на малки квадратчета и поставете във фурната за няколко минути. охладен печурки и нарежете лука в блендер и се добавят към пота. След това не забравяйте да добавите сметана, сол.

Видео: супа с Паста Калории

Видео: от syroezhek рецепта за супа