Калории кипене

Националната руска супа ястие е много високо ценени от диетолозите за ползата и нискокалорични. Приготвени на класически супа рецепта има ниско съдържание на калории. Но днес, те се приготвят по много различни начини, както и състава на съставките в същото време може да бъде далеч от каноническа. И тъй като броят на калориите в чиния може да варира. Калории кипене зависи главно от вида на състав, който се приготвя супа. Например, говеждо месо - мазнини по-малко от свинско месо и пилешки бульон или растителни мазнини съдържат по-малко. Също така е важно рецепти и технологии за готвене.

Колко калории в супата?

В същността си, супата - това супа от зеле, но растително база в него може да бъде в прясно или ферментирал. Но броят на калориите, които FOP засяга не прекалено много. По-важното е, че е бил подложен на предварителен печене или не зеле. В действителност, в някои рецепти растителни отнема известно време пасира заедно с моркови и лук в растително масло или в мас. Калории на 100 грама на кипене ще бъдат около 180-200 ккал. И в тях е доста високо съдържание на мазнини, което го прави възможно да се помисли за хранителна ястие.

Това е най-полезен постни супа, калоричност който не надвишава 60 ккал, а в действителност е още по-нисък. За приготвянето им се използва само зеленчуци, не не са добавени продукти от животински произход тук. Тази супа може да се яде в почти неограничени количества, без да се притеснявате за фигурата. Напротив, тя може да се превърне в основа на диетата за активно намаляване на теглото. Както казват експертите, по такъв супа за една седмица, можете да загубите до пет допълнителни килограма. Но за това трябва да бъдат сигурни, да се яде само прясно зеле с ниско калорични, без сметана, майонеза и малко сол. Кук това ястие се препоръчва ежедневно да зеленчуците в супата не губят полезните му свойства.

Видео: На вечеря с говеждо месо супа (картофи избра), и една филия краставица, че е такова месо (в края на мазнини не е д

Видео: рецепти. Зеле супа със свинско месо в multivarka рецепти ястия

Видео: супа с кисело зеле на гъби бульон