Expander за ръце

Разширители за ръцете са група от спортни треньори, упражнения, които се основават на еластичната деформация. Групови или индивидуални пружинни елементи, които осигуряват противодействие на товар по време на всички движения, могат да бъдат от каучук, пролет, с изключение, че те могат да бъдат изработени от различни еластични материали. Arm упражнения с разширители са насочени предимно към развитието на малки мускулни групи, например, за да упражнения за повдигане на бюста

Сортове разширители - имитатори за ръцете и други части на тялото

Основните видове са следните симулатори:

• карпалния разширител, предназначени специално за развитието на всички мускули на предмишницата;
• симулатор създадени под формата на конвенционален разделка на гумения материал;
• Разредители. Модели съдържат две рамена, които са свързани помежду си набор от влека и пружини. Поради промени в броя на снопове и пружините може да се регулира нивото на натоварване. Има и модели, които не разполагат с отделни дръжки, те са направени от една и съща еластичен материал;
• разширители за скиорите;
• разширител пеперуда - необходимо е да се тренира мускулите на бедрото;
• някои видове разширител, предназначени да редовно огъване стави при лактите и ръцете.

Видове и използване на разширители за ръцете

Симулатори за ръце (разширител) Налице е голям и разнообразен количество. Всяко устройство е различен по форма и изпълнение материал. Най-често срещаният модел е каучука разширител за ръце "пръстен", която има различни компресия степен на резистентност. Тази степен измерено тегло (кг) - 15-65 кг. Постоянната работа с експандери ръка укрепва четката, за подобряване на циркулацията на кръвта, както и състоянието на кожата на ръцете.

с помощта на специален разширител топка, регулируема пружина или симулатор, няма да си мъчения с въпроса за това как да се помпа ръцете на четките експандери. Тъй като този вид симулатори прави упражнява лесно и удобно. Гъвкав и компактни модели могат да бъдат използвани по всяко време, независимо от мястото или времето.

В допълнение към модела, изработени от гума, има и Метални разширители. От традиционните симулатори те имат висока якост и доживотна гаранция. В допълнение, моделите имат широк спектър резистентност по време на пресоване - от 25 до 165 кг. Единственият недостатък на тези симулатори - сравнително висока цена в сравнение с обичайните модели.

Друг интересен и за разлика от вид е жироскоп Exerciser, който се различава от стандартните модели. В тези уникални експандери работни елементи са жироскопи, които са предназначени да формират раменните мускули и други мускули на ръцете, в синдрома на лечение или профилактика класове тунел, както и за ремонт на всякакви тъкани снопове. Когато устройството е завъртян, се оказва, оцветен LED светлини. За да неблагодарна закрепи здраво в ръката му, той е предоставена за колан от специален тип не се пързаля каучук, който е хипоалергенен. Като се има предвид всичко по-горе, тя може да изглежда, че този модел е много трудно да се използва, но в действителност принципът на работа е много проста, просто изисква предварителна консултация със специалист.

Как да се изгради блокади на ръцете? Всички упражнения са прости и полезни за хора със заболявания на ставите, лоша периферна циркулация, хипертония, безсъние. Такива като физическа активност са от съществено значение за хората, които се занимават с умствени труд, ученици и студенти. Спортистите се препоръчва да се увеличи постепенно и равномерно натоварването на симулатора, като се използват разширител с голяма устойчивост.

Видео: Купете Expander. Упражнения с разширители. Шведската стена с разширители. Expander за ръце и крака.

Видео: Как да се изгради разширители?

Видео: Expander китката | Гуменото щипка китката / ръка / пръстен.