Каучук разширител

Оказва се, че парче гума може да бъде заменен с фитнес зала - разбира се, с правилния избор, правилната техника и извършване на надлежна проверка. Това позволява на каучук щипци - спортен устройство с масовите видове, които позволяват да се работи почти всички мускулни групи. Универсалността на този прост обект е наистина невероятно - можете да правите с него, като лесен упражнения, както и да се занимава с работа на пълен работен ден с мускулна маса, тъй като силата, която е необходимо да се прилага за извършване на конкретно упражнение, може да бъде много по-различна - зависи от вида на разширител.

Какво е гума разширител?

Expander каучук за фитнес - амортизация универсално устройство, което ви позволява да извършвате упражнения за различни мускулни групи с различна степен на интензивност. В основната си спортове разширител - гумена лента, която може да има различен участък плътност и якост. Има педалите и опции, които са затягане на функцията за настройка сила - например, се състои от няколко гумени ленти, които могат да бъдат един за почистване за отслабване интензивност заетостта.

Упражнения с гумени експандери наистина могат да бъдат много различни. Първи зает, особено ако сте начинаещ, трябва стриктно да спазвате правилната техника на движение - независимо дали това е упражнение състояние, прищипване разширител крак и прости протегна ръце (пред или зад), или седнало, както и с притискане и без, или с изхвърляше чрез подкрепа. Гумени разширител за крака е по-масивна и има по-труден участък от ръчно или китката.

карпалния разширител

Налице е специален вид спортно оборудване - разширител за ръце - каучукова клапа във формата на пръстен. Такова устройство е предназначено основно за разработване на малките мускули на ръката, дланта и пръстите, укрепването им. Обучение с ръка гумени експандери е достъпно почти навсякъде, по всяко време - в офиса, у дома, стои в задръстване. В резултат на тези пръсти заетост и ръцете стават все по-силни, с повишена вирулентност сръчност, изпомпват мускулите на предмишницата, дължащи се на факта, че те също са включени в хватката на ръцете му. карпалния разширител - гумен пръстен, който може да бъде с различни размери, плътността (мярка за това колко лесно компресиране) и цвят. Последно е точно признат показател при определяне на степента на еластичност на гумения пръстен:

• Жълто - Слаба степен на стрес. С карпалния разширител жълт може да се ангажира начинаещи, деца, юноши и крехки момичета;
• Червен - средната степен, най-често срещаните. Този разширител се поберат на обикновения човек не отделят много време за спорт и фитнес, както и жените, които, напротив, много от тях са ангажирани;
• синьо - най-висока степен на стрес, като разширител за компресиране на най-трудното. Тя е предназначена за напреднали спортисти, интензивността на тренировката с него над всички останали.

Също така, размерът на натоварване на четката може да бъде посочено на етикета на разширителя на опаковката. Цветът на гумения пръстен в този случай не се ограничава до три изпълнения.

Къде да тренирам?

Класове с гумена разширители - достъпни за почти всички средства за поддържане на формата. Устройство може да носи, той е компактен и не заемат много място и е лек. Можете да тренирате навсякъде, където има време и възможност за по-малко пространство. Foot разширител е доста широкообхватен - за пълна тренировка с него в първия инструктор помощ е необходимо да се знае какви упражнения да изпълнява и как да го направя. Упражняване оборудване, което не бива да се подценява, дори и на пръв поглед лесна употреба. Expander каучук ръка - още по-универсална нещо, което може да се занимава навсякъде, без да привличат излишно внимание и без да е необходимо за определено място и време.

Видео: Aliexpress. Изпращането №1. каучук разширител

Видео: Каучук разширител

Видео: Съвети и трикове - Каучук разширител и щампове

Видео: 50 най-добрите упражнения с разширител Band4power. Дмитрий Yashankin