Гумени цикъл за обучение

Популярността на този спорт се увеличава всяка година, така че не е изненадващо, че производителите зарадват потребителите различни новости, това се отнася за треньори, спортни съоръжения и различни инструменти, които ви позволяват да се направи тренировките ви по-ефективна. Бих искал да подчертая, гумените примки за спорт, които се използват във фитнес и културизъм. Те са изработени от 100% латекс, така че пантите могат да издържат на големи натоварвания, без да губи своите свойства. Те могат да се използват за производството на различни упражнения.

Как да изберем гумена примка за обучение?

Като се има предвид, че това устройство е под формата на затворен контур, че е много лесно да се монтира, например, на бара и на всяка друга повърхност. Именно поради това те могат да бъдат използвани, за да се обучават никъде. Днес пазарът предлага широка гама от различни производители, както и възможността за неучастие избор за най-популярните компании, които ще бъдат един вид гаранция за качество и дълготрайност. Мнозина се интересуват от цената на гумени вериги за практика и затова е доста демократична от 3 USD 20.

Когато изберете да се обърне внимание най-важният параметър - устойчивост, която се изразява в килограми. Има няколко вида електрически вериги, които са предназначени за различни видове обучение:

1. Минимално съпротивление е 15 кг, и са предназначени за провеждане на лентата тренировка и упражнения, за да се възстановят от травми.
2. За да завършите упражненията във фитнес използва амортисьори, предназначени за 22 кг.
3. Loops чието съпротивление е 36 кг, са подходящи за основен упражнение. В повечето случаи използват своите напъпилите спортисти.
4. За да изпълните набирания и други упражнения за сила, трябва да се използват амортисьори, в която съпротивлението е 54 кг.
5. В професионалния спорт, например, културизма, които се използват гумени обучение линия до 77 кг.

Производителите отбелязват съпротива, използвайки различни цветове, но трябва да имат предвид, че всеки производител може да бъде принцип на разпределение, така че да помоли за помощ в сайта. Например, компанията произвежда Rubber4Power оранжево съпротивление на веригата 2-11 кг. Те се смятат за най-строгите амортисьори черен 30-78 кг. Нека да разгледаме това, което тези две числа върху гумена примка за фитнес и други спортове. В случай на черна линия в началото на участък съпротивление ще се усети до 30 кг и след това постепенно увеличаване на стойността от 78 кг.

Предимства и недостатъци на гумени вериги за обучение

Амортисьорите стават все по-популярни поради редица полезни свойства на всяка година:

1. Основната цел - те замени упражнения с гирички и други видове претегляне. Те не заемат много място, и следователно, може да се занимава с всяко място.
2. По време на тренировка, съпротивлението, което е, натоварването се увеличи постепенно и в целия диапазон на движение. благодаря това може да се увеличи времето за упражнение.
3. В сравнение с проучвания с свободни тежести, тренировка с вериги са по-безопасни. Това ви дава възможност да се занимават със спорт за хора, които имат проблеми с опорно-двигателния апарат.
4. Обучение с амортисьори помогне да се развият координация и баланс.

Що се отнася до недостатъците, а след това те са почти там. Единственото нещо, което може да се отбележи - неприятна натиск върху кожата. Друго е да се каже, че тренировката с вериги не може напълно да замести обучението с тежести, но това трябва да се притесняват хората, които искат да увеличат обема на мускулите.

Видео: ластици Горна Тренировъчен масаж (бицепси, трицепси, гърдите, раменете, ABS)

Видео: Гумени цикъл за обучение крака. [Стас Solomka]

Видео: Гумени контур учения