Влак вестибуларен

Вестибуларния апарат, ние трябва да се ръководи в пространството. Ако работата му се наруши, човек преживява виене на свят, не може да се балансира по един, а понякога и две крака и той не минава елементарния тест, който ще се отрази много невролози по време на инспекцията: трябва да затвори очи и да докосне с пръст до върха на носа.

Този орган е част от вътрешното ухо, и обезценките на неговата работа се занимава с невролог.

вестибуларния апарат може да бъде нарушен при различни заболявания на мозъка и централната нервна система, но най-честата причина за нарушаване на работата му е IRR.

Обучение на вестибуларния апарат позволява да се избегнат много неприятности в живота: например, езда на въртележката, дълго пътуване с автобус, както и високоскоростни асансьори, няма да доведе до чувство на гадене и виене на свят.

Как да се засили вестибуларния апарат?

Слабото представяне на вестибуларния апарат не винаги казва това, което човек е болен. Факт е, че този орган трябва да бъдат обучени и следователно неговия успех зависи от това колко човек е активен.

Вестибуларния апарат трябва да бъдат обучени с помощта на упражнения, тъй като той е отговорен за пространствена ориентация и движение.

Възстановяване на вестибуларния апарат, използвайки LFK

Най-обичайния начин да се обучават вестибуларния апарат - се занимава с физическа терапия. Неутрално спорт не мога да отида на всеки човек, че да издържат на големи натоварвания, трябва да се подготви тялото. Извършване на редовни физически упражнения - бреза, превръща тялото с ръцете си един от друг, и разбира се - на главата се върти.

За правилно прехвърляне на края на въртенето на главата на една страна, е необходимо да се мускули на тялото са силно - или главата може да започне да се върти и риска от заболеваемост е равно на 99%. Затова основното правило - да се обучават по цялото тяло, както и да се даде светлина, но редовно стрес на всяка мускулна група.

Между другото, упражнения за врата (кръгови движения на главата) са добър превенция на дегенеративни дископатия на шийните прешлени, които днес са склонни на много хора, поради заседналия начин на живот.

Как да се обучават вестибуларния апарат при възрастни с помощта на йога?

йога - чудесен начин за укрепване на организма и развитие на гъвкавост. Силна, гъвкаво тяло, за да издържат на големи натоварвания, в това число и вестибуларния. Когато тренирате мускулите, можете да ги направят гъвкав и да получите добър участък, се пристъпи към пози инверсионни: kukkutasane (стои на ръцете) и щипка sarvangasane mayurasane (можете да използвате други асани). Инверсия упражнения изискват силни оръжия и добра координация пространство. Те може да се нарече по-високата ивица вестибуларния апарат обучение.

Видео: Топ 5 упражнения за обучение на вестибуларния апарат - Всички Бюд добро. Issue 896 от 13/10/16

Видео: Бокс тренировка: Развитието на вестибуларния апарат