Вестибуларни упражнения

Заболявания на вестибуларния апарат - за много от нас това е много неясна концепция, както и до небето като вестибуларна болест не е толкова популярна в "народа", те не са за написването на прикритие в медицински списания, и не говорете по пейките пред къщи изкупуват семена. Освен това, повечето заболявания остават неоткрити и недиагностицирани, тъй като основната характеристика - виене на свят, хората са свързани с промени в налягането, сърдечни проблеми и т.н. И това е за виене на свят, и вестибуларни упражнения ще помогнат.

Къде са замаян?

Виене на свят, често се случва, когато въртите главата си, когато се наведе. Усещането се характеризира със световъртеж, усещане за гадене. Тя е безопасно да се характеризира световъртеж израз "земята изпод краката далеч." Защо световъртеж е в завои се случват най-често? Това е така, защото те показват наличието на шийката на матката или гръдната остеохондрозаи където наведе и смачкани от вертебрални артерии. Докато превръща един завой и се влошава и от промени в налягането, вие, от своя страна, се чувствам като загубил в космоса.

вестибуларни упражнения

Вестибуларното упражнения (SH) - един упражнение комплекс, насочена към намаляване на симптомите на вестибуларни нарушения, за преодоляване на шума в ушите, световъртеж, подобряване на баланса. Комплекси вестибуларни упражнения се извършват винаги с бавни темпове, вдишвайки през носа и издишвайки през устата, но устните й в същото време трябва да бъдат силно притиснати.

Броят на повторенията зависи от състоянието участва, обикновено - до 7 пъти всяко упражнение. Изключения са лицеви опори, коремни преси и скокове, те могат да извършват начало и 3 пъти.

Вестибуларното упражнения за възрастните хора - идеалният начин да профилактика и рехабилитация. В крайна сметка, с тази физическа активност се елиминира оплаквания на възрастните хора: болка, когато връщане назад, замаяност, изтръпване и шум в главата и ушите.

предпазни мерки

Въпреки привидно безобидни упражнения за вестибуларния апарат, преди да правите упражненията трябва винаги да се консултирате с лекар. В противен случай, при тази концентрация върху дишането, хората наистина могат да изгубят съзнание.

Ако по време на тренировка се чувствате болка, здравословното си състояние, една и съща замаяност, спрете по време на работа. Опитайте отново след известно време, и ако симптомите се появят отново отново премине медицински преглед.

Видео: Замайване .Uprazhneniya за вестибуларна рехабилитация

Видео: Вестибуларната атаксия

Видео: 3. Помощ за виене на свят - известен учен препоръчва