Монаси гимнастика тибетски

Има ли начин да бъдем здрави и да бъде здрав, красив и динамичен? Да, и знаете всичко за него е добре, защото тя - движението. Но това е трудно да се вдигне от леглото половин час по-рано от обичайното. За какво? Зареждане? Аз определено ще го направя следващия път, когато си лягам рано. Ние сме всеки ден, за да се хранят сами извинения, а след това са изненадани, когато на вратата се почука на заболяването. Ние лекува таблетите си и да се върне към "нормалния" живот ритъм.

Cъдържание

появяване
стагнация на енергия
правилник
чакрите
упражнения
популярност
Видео: Пет тибетци или Окото на възраждане - super тонизиращи упражнения - econet.ru
Видео: монаси гимнастика тибетски. Окото на възраждането.
Видео: хормоните гимнастика монаси тибетски
Видео: зареждане гимнастика тибетските монаси Пет тибетски перли

Днес ние да разгледаме най-прости упражнения в света, с много строги правила за изпълнение. това е - гимнастика Тибетските монаси или възраждане на очите.

появяване

Вие няма да бъдете изненадани, че този вид гимнастика произлиза от тибетските манастири, където монаси подкован в чакрите, вихри и стагнация, по-добре от нас, компютърна грамотност, за да се разберат причините за заболявания и тяхното лечение.

стагнация на енергия

Същността на гимнастика монаси тибетски - съживяване на вихрите в нас. Тези вихри са пакети от енергия, които при здрави хора се движат много активно, както и причината за заболяването е тяхната стагнация. всяко упражнение дихателни упражнения Тибетски монаси ни спасява от тази задънена улица.

правилник

Сутрешните гимнастика тибетските монаси не се извършват никаква конкуренция или първенства. Безсмислено да се персонализира и да направи силен, по-бързо, по-силни. Смятате броя на повторенията, които ви харесват, с бързината, с която сте готови.

Най-важното нещо - това е ежедневно упражнение. Максимален брой преминавания - това е два дни. Тогава всичките си предишни усилия - в канала, защото на вътрешния стагнация формира отново. Това е най-простият и, в същото време, трудни упражнения, защото там не се нуждае от сила и издръжливост, както и търпение и постоянство.

чакрите

Може да имате само една от причините да не правя упражнения - липса на вяра. Ние не ви се подчини на будизма, шинтоизма или нещо подобно. Гимнастика тибетските монаси няма смисъл да се извърши само за загуба на тегло, лечение, сила, ако не вярваме в принципа на неговото действие. И това е проста - на вътрешния движението на вихрите.

упражнения

Първото упражнение е ритуал характер. Това се прави с цел да се даде допълнителни вихри инерцията. IP - стоеше с ръце на купчини повишаване на нивото на страните, хоризонтално. Една ръка се вдига поглед, а вторият - надолу. Завърта, колкото е възможно по посока на часовниковата стрелка.
След това, ние седнем и да вземе поза на детето. Изкачвайки, можете да прочетете на любимата си молитва.
Легнете по гръб, вдигнете прави крака и издърпайте чорапа на главата му. Когато ръцете са изготвени по главата и главата и раменете на краката. На първо място, да издиша, а след това, когато нарастването на главата - на един дъх, и когато спускане - издишайте.
Отново почивка в поза дете.
Стоейки на свити колене, задните части, се откъсне от мястото крака, ръце притиснати до бедрата й. Наклонява глава назад и се огъва назад.
Носим детето поза.
Сядаме на пода, краката направо с ръце на пода против. Свийте колене и повдигнете бедрата. Изправете ръката и цялото тяло се разтяга в един ред.
Носим детето поза.
Изправете се, краката направо. Ръцете са привлечени от пода и дланите крачат напред. Отвръща поза планини, ние се отдръпне и дърпа в поза на змия. Така че аз имам едно състояние в друго.
Ние завърши цикъла в поза на детето.