Хормонални гимнастика за 5 минути

Много от нас са наясно с отлично здраве и дълголетие на монасите, живеещи в отдалечени и тайнствен Тибет. За чудотворни свойства на хормона и уелнес тибетски гимнастика

Сега се превърна в популярен набор от прости упражнения уникални тибетски хормонални гимнастика. Редовно извършване на това упражнение, след кратък период от време, тялото оставяйки всички хронични заболявания. Значително забавя процеса на стареене, все по-добре хормоналния баланс и функциониране на всички системи в организма. Един мъж се събужда с лекота и бодрост и добро настроение не го оставят цял ​​ден.

Morning тибетски хормонални гимнастика

Тези упражнения са доста прости и не изискват специална физическа подготовка, както и да вземат само на пет минути от времето на ден. Те ще ви помогнат по-дълго време да запази младостта и здравето.

1. Първо, трябва да се провери състоянието на биополе. За да направите това, обтриване на дланта на ръката си в продължение на няколко секунди. Така че, ако те са сухи и горещи, така енергия в тялото в ред. Затоплете ръцете си казват, че биополе отслабва. Ако ръцете не се затопля и става мокра, това означава, че има пропуски в тялото. Но при всеки резултат гимнастика трябва да се продължи. Многократно извършване на тези прости упражнения ще ви помогне да се отървете от различни заболявания.
2. Поставете ръцете си върху очите му и леко натиснете надолу орбита за 30 секунди 30 пъти. Ако имате проблеми с вашата визия, дръжте дланта на ръката си пред още 1-2 минути.
3. Поставете ръце на ушите си, и по същия начин, за да натиснете 30 пъти. Fingers в същото време трябва да бъдат на гърба.
4. Сгънете юмруци, палци, поставени зад ушите. След това направете движението от брадичката към ушите, леко дърпане на кожата 30 пъти.
5. Дясна сложи на челото, от върха - ляво и носят малко по-належащи движения от храм на храм като 30 пъти. В този случай, от дясната страна трябва да лежи до върха, а вляво - настрана. Това упражнение ще ви помогне да се изгладят бръчките.
6. Над главата му, при 4-5 см, с ръце, за да се затвори пръстена. Правилата трябва да са на дъното и си тръгна - отгоре. След това започнете да правите 30 предложения от врата до челото. Заслужава да се отбележи, че трябва да се сложи главата си върху възглавницата пред него, така че да е леко затвори.
7. По същия начин 30 да се направи летящ движение от ухо до ухо.
8. Дясна постави на щитовидната жлеза, от върха - наляво. Дръжте лявата си ръка от врата до пъпа 29 пъти. В 30-та, за да направим същото и с двете си ръце.
9. Поставянето на ръце на корема си, правейки кръгови движения по часовниковата стрелка 30 пъти.
10. Вдигнете си ръцете и краката до върха и да направи 30-ротационни движения. След това отпуснете мускулите на краката и се разклаща в продължение на 30 секунди.
11. Седнете и направете масаж на краката, натискането на най-чувствителните места.
12. Краката му се протегнаха пред вас, започнете да гали движения, когато се отстрани от дъното до върха.
13. Кръгови движения, за да се трият колене.
14. От външната страна навътре потупа по бедрата от коленете до таза.

Важно е да се отбележи, че от известно време след приключването на тези упражнения, може да има признаци на съществуващи хронични заболявания. Но не се страхувайте от това. Необходимо е да продължим да правим това обучение дневно. С течение на времето всички заболявания напускат тялото и здравето е много по-силен.

Постоянно прилагане на тези прости, но ефективни тренировки донесе човек много по-добро. Те имат положителен ефект върху хората, които имат високо или ниско кръвно налягане, тъй като е нормализирана с течение на времето. Изчистено малки енергийни канали и също подобрява циркулацията на кръвта в капилярите.

Видео: хормон Йога

Видео: хормоните гимнастика в леглото в продължение на 5 минути, за да отслабнете и да се отървете от хронични заболявания

Видео: тибетски хормонални гимнастика за възстановяване | Тибетски хормонални видео упражнения

Видео: Гимнастика за хормон на 5 минути на ден за всички болести! Kalpashvini