5 Упражнения на тибетски монаси

Пет ритуални упражнения на монаси тибетски са известни по целия свят. Препоръчително е да се правят всеки ден при изгрев слънце. Тази практика не само да забави процеса на стареене, но също така и да се отпуснете, събуждане, подготвят тялото за нови предизвикателства.

Комплексът от упражнения на тибетските монаси и ястия

Животът на тибетските монаси проведе, както и живота на всеки човек - те се хранят, работа, упражнения. Всички те са с дълъг живот, и на възраст от 150 години за тях - не измислица. Въпреки това, ние не можем да кажем, че това е заслуга само упражнения - техният живот не можеше без правилно хранене ще бъде така.

На храносмилането тялото изразходва енергия, той също получава заедно с храната. Дори и за усвояването на вода за битови нужди калории! Хората, живеещи в по правилния начин на живот, хранят 1000 калории на ден, което е 2 пъти по-малко, отколкото на официалните норми за жените и 3,5 пъти по-малко от нормата за мъже. Говори се, че тибетските монаси открили тайната на най-икономичен разход на енергия.

Има точно установена връзка между продължителността на живота, а броят на ежедневно се абсорбира от храната. Колкото повече стомаха и червата на разходите сили за смилането на храната, по-малко хора ще живеят, и обратно. Това се дължи на факта, че човешкото тяло има свой собствен живот, а ако го разпространявате правилно, вие ще бъдете много по-здрави, и със сигурност се добавят към списъка на столетници.

С възрастта, метаболизъм забавя, енергията, необходима по-малко и по-малко. Самата човешкото тяло може да синтезира 11 грама протеин, съответстващи на средните части на месо. Ограничаване себе си до храна, вие сте натискане на тялото за по-активен и здравословен начин на работа.

Смята се, че тялото е предназначена за смилане на общото съдържание на калории на продукти за 50 милиона ккал на живота. Ако в деня, когато ядете 2000 калории, а след това животът ви ще продължи 25000 дни, или 25 000/365 = 68,5 години. Намаляването на приема на калории с 2 пъти, разтегнете ресурси за 50000 дни, или 136,9 години.

Внимавайте за качеството на храните: тибетци са вегетарианци, както и всички месо, пилешко и риба, не може да намери място на тяхната маса. Понякога те ядат млечни продукти и яйца, но на базата на техния дажба - това е зърно, зеленчуци и плодове. Те не се смесват храни: закуска се състои от един обяд - от друга.

В комбинация с анти-стареене упражнения тибетските монаси е в състояние да обслужва ви спаси от много заболявания.

Упражнения на тибетски монаси

Подробности вижте как упражненията се изпълняват 5 тибетски монаси може да бъде във видеото, което ще видите по-късно в статията.

1. Ние считаме, че общите принципи на тяхното изпълнение. Всеки един от тях трябва да се започне с 3-7 повторения и да доведе до 21-о число.

Упражнения на тибетските монаси, за да позволяват на гръбнака да се запази младостта и красотата, а в комплекса храна и работи чудеса.

Видео: Тайната на вечната младост на тибетските монаси. Пет йога упражнения за добро здраве

Видео: Подмладяваща тайните на Тибет - Eye Възраждането

Видео: Упражнения за подмладяване на очите Възраждане - 5 тибетци