Секси диета

Секси диета не само ще помогне да отслабнете и да направи апетитна фигура, но и подобряване на сексуалната активност. Тя се основава на общите принципи на хранене, които ще се подобри и укрепи здравето.

Секси диета за отслабване

Необходимо е да се направи основен ремонт напълно вашата диета и да отидете на нискокалорична храна а. Ежедневно меню, така че трябва да се изгради, за да се хранят на фракции, по едно и също време. Части трябва да са малки, за да задоволи глада си. Не се препоръчва да се яде след седем през нощта, когато тялото вече се подготвя за сън и не може да работи активно. Секси диета не трябва да съдържа мазни храни, тъй като те се усвояват за дълго време, поради което кръвта се влива в храносмилателната система, а не да репродуктивните органи. Негативно влияние върху производството на полови хормони засегне храната, която повишава нивото на лошия холестерол. В тази връзка е важно да се има предвид, че много ниски нива на холестерола и води до загуба на сексуално желание. Трябва да бъдат включени в диетата на ядки, за да се предотврати този проблем, растително масло и риба.

Меню сексуална диета построен на следните принципи:

1. Трябва да седнем на масата 4 пъти на ден.
2. Включете в менюто толкова, морски дарове, които са афродизиаци. Те имат положителен ефект върху метаболизма и по този начин не са високо калорични. Все още можете да ядете водорасли, в които много йод.
3. За да се увеличи сексуалната активност включи в артишок от менюто, а за десерт, ядат ягоди и тъмен шоколад, но само в малки количества.
4. Менюто трябва да е непременно продукти, които съдържат много фибри: плодове и зеленчуци.
5. Вреден замени захарта с мед, който регулира нивото на тестостерон и естроген в кръвта, и това има положителен ефект върху сексуалната активност. Мед добавя към чай в малки количества.
6. Важно е да се включват в диетата на протеинови продукти са важни за намаляване на теглото и за сексуална активност. Имайте предвид, риба, месо и млечни продукти.

Според същите принципи въз основа сексуална Bormentalja диета. За да се подобри ефективността на този метод, загуба на тегло, се препоръчва да се упражнява редовно и водят активен начин на живот. Това дава възможност за насищане на организма с кислород, което е положителен ефект върху сексуалната активност. Изберете посоката, която е забавна и отнема най-малко 30 минути.

Очаквано сексуална диетично меню за седмицата:

1. Закуска: Мюсли Херкулес, домати, печен в пещ, препечен хляб и варени яйца. Можете да ядете овесена каша, която насърчава загуба на тегло и повишава нивото на тестостерон в кръвта. Питейната вода е необходимо с лимонов сок или плодов коктейл.
2. Закуска: част от зеленчукова супа и няколко малки парчета сирене ръжен хляб.
3. Обяд: Печени пилешко бутче или част от пилаф, а дори и на кок с трици и зеленчукова салата.
4. Вечеря: част от варено яке картофено или зеле, и още 2 супени лъжици. супени лъжици варен фасул и зеленчукова салата.

Секси диета с авокадо

Това кратко диета продължителност, която ще се отървете от двойка кг. Освен това, този плод съдържа фитостероли, които увеличават сексуалната активност. Менюто включва малък списък с продукти, но авокадото е здравословна плодове, което означава, че глад няма да се усети.

Меню на тази диета е, както следва:

1. Закуска: половин авокадо, изпълнен с ниско съдържание на мазнини извара, а дори и една чаша вода.
2. Обяд: салата от авокадо половини, краставици, твърдо сварени яйца и зелен лук. Тя все още може да бъде една чаша зелен чай без захар.
3. Вечеря: авокадо, наполовина пълна със сирене, 100 г варено говеждо месо и ментов чай ​​или друг не-газирана вода.

Видео: 2. FM4M. Диета. Какво започва .mp4

Видео: Диета и сексуални мечти