Диета "1 кг на ден"

Разбира се, всяка жена, без изключение, мечтаят за красива и привлекателна фигура, а често, ще съня си, дълго време се опитва да седне на диета и брои всяка последна калории.

Cъдържание

диетично меню "1 кг на ден"
Видео: Японска диета, hudem 1 кг на ден, благодарение на японската диета
Видео: Минус 1 кг на ден! диета

Днес, на нежния пол, се научили да губят килограми в най-кратки срокове, с помощта на диета, която осигурява по-малко от 1 кг на ден. Съгласете се, тази "спешна помощ" винаги е начинът, ако спешно трябва да влязат в любимата рокля или дънки! В тази статия ще научите как да се отърве от нежеланите килограми и да превърне тялото си в 24 chasa.Chto диета "1 кг на ден"?

Тази диета може да се разглежда строго, то няма да бъде толерирана не отклонение от правилата за ползване на храна. дажба системата е проектирана така, че тялото получава балансирано количество хранителни вещества, както и в нарушение на този баланс, резултатът вероятно няма да живее до вашите очаквания. Въпреки това, той е плюс, че се хвърлят 1 кг на ден може да бъде, когато е необходимо, по всяко време, без да броим колко напуснали, останали много дни "глад".

Диета "1 кг на ден" отменя използването на приготвяне на храната захар и сол. Тъй като сол предотвратява течност отделяне от тялото, и е идеален източник на захар прости въглехидрати, които се абсорбира добре и обикновено не се консумира време, при което мастните клетки започват да се образуват.

Така, че един ден може да загуби 1 кг излишно тегло, опитайте се да се придържаме към един режим, който предлага диета. И ако се отклонили от графиката, а след това просто трябва да се ограничим с двучасови интервали между храненията.

Опитайте по време на закуска изпийте чаша газирана вода, тя помага да се предотврати обезводняване и да се поддържа нивото на вода и сол, както и показване на различни токсини и отпадъци от тялото.

Дори и да се придържате към диета "1 кг на ден" за 2-3 дни, за да се разчита внимателно и постепенно, естествено, без да излагат на всички продукти наведнъж. Нещо ново и вкусни на вкус малко, намаляване на количеството алкохол до 2 литра на ден. И най-важното, диетолози не препоръчват да се използва този метод за бърза загуба на тегло кърмещата майка и тези, които не са добре с храносмилателната система.

диетично меню "1 кг на ден"

Ние трябва да започнете деня си, както следва:

07:00 (закуска): зелен чай 1 чаша. Тук чай действа като антиоксидант, допринася за премахване на ненужните вещества от тялото;
09:00: яйце - 1, създава чувство за ситост, а тя съдържа лутеин и биотин се привързваш към мастните клетки;
11 часа (на обяд): задушени или накиснати стафиди - 1 супена лъжица. л. Тя дава на организма минерали, витамини, глюкоза, която спасява човека от изтощение;
13 часа (за храна) могат да бъдат сварени да яде ниско съдържание на мазнини месо, за предпочитане от говеждо или пилешко месо - 100 грама. Необходимо е да се насити частта на протеина тяло;
15 часа по-добре е да се пие една чаша доматен сок, той помага за нормализиране на функционирането на стомашно-чревния тракт, подобряване на кръвообращението и ускоряване на метаболизма.
17 ч (вечеря): 1 варено яйце, тя ще премахне чувството на глад;
19 часа: Можете да си позволят една ябълка, която ще даде на пектина тяло, той е много добър, за да се справят с разделянето на подкожна мастна тъкан;
21 часа: 1, за да се пие чаша мляко или нещо на други ферментирали млечни продукти, за подобряване на храносмилането. Ако решите да се пие кисело мляко, трябва да изберете ниско съдържание на мазнини или един процент, и да го изяде бавно в една чаена лъжичка.