Мария Kozhevnikova колко тънък?

Известни актриса Мария Kozhevnikova натрупан повече от 20 килограма тегло по време на бременност. След известно време тя е в състояние да си възвърне снажен, тонизирана фигура. В резултат на това, много от феновете на актрисата имаше един основателен въпрос: как тънък Мария Kozhevnikova след раждането.

Как тънък Kozhevnikova след раждането?

Актрисата се разбере, че са с наднормено тегло е резултат от хормонални промени, които са настъпили в тялото й по време на бременността. За да се отърве от него, тя взе за основа на диета от Бари Сиърс. Това диетолог е разработила диета за различни звезди, но Мария Kozhevnikova реши да следва универсална диета, която излезе от нейните принципи храненето в начин на живот. В резултат на тази диета не е само фактът, че Мария Kozhevnikova отслабнала след второто раждане, но фактът, че тя отново възвърна красива фигура, която е в нея преди бременността.

Диета, която обяснява как тънък Мария Kozhevnikova, се основава на следните принципи:

• трябва да имате пет ястия, от които три основни и две допълнителни;
• диета трябва да се състои от един съд;
• част трябва да е малка, но, за да бъде удовлетворен, че е необходимо да се яде бавно;
• в диетата на растителни храни трябва да преобладават;
• Яжте храни, трябва да са ниски гликемичен индекс;

• диета трябва да включва всички основни хранителни вещества, които ще ви помогнат да се избегне постоянното чувство на глад;
• трябва да водят активен начин на живот, за да бъдат погълнати калории не се превръщат в телесни мазнини;
• което трябва да се пие много чиста вода, която помага на тялото да се съборят и премахване на мазнини.

В действителност, как тънък Kozhevnikova, няма специални тайни. нулиране наднорменото тегло може всяка жена, ако той използва съветите, дадени по-горе.

Видео: Мария Kozhevnikova: След раждането, загубил 10 кг

Видео: Мария Kozhevnikova Periscope - тънък, премия, несправедливост

Видео: Мария Kozhevnikova - как да губят тегло, диета храна, излъчен по НТВ

Видео: Мария Kozhevnikova Periscope