Как тънък Алина Кабаева?

Алина Кабаева известния руски гимнастик, се превърна във времето политик. Животът на едно момиче е било огромно количество хора, така че не забележите трансформации в своя външен вид, че е невъзможно. Остава само да научат тайните, които са помогнали да се отърве от Aline наднормено тегло

Как тънък Алина Кабаева?

Много хора вярват, че хората, които участват в спорта, не знаят какво допълнително тегло, но в действителност това не е така. Гимнастичките трябва постоянно да следи теглото си и да използват строга диета. Кабаева е много тънка, поради собствената си диета, която се основава на принципите на правилното хранене. Алина казва, че не яде през нощта и не знам какво сладко, мазнини и високо калорични. Това е priverzhenka балансирана диета.

Алина Кабаева е много тънък, създавайки свой собствен метод. Тя казва, че системата за захранване не трябва да води до бърза загуба на тегло. Ако гимнастичка трябва бързо да се отърват от няколко килограма, тя използва диета, предназначени за 4 дни. По това време, можете да ядете само салати и чубрица плодове. В допълнение, е позволено да се пие негазирана вода и чай без захар. За следващата фаза, която също е с продължителност 4 дни, менюто трябва да включва риба, морски дарове и разновидности месо постни, продължавайки да яде зеленчуци и плодове. Едно важно правило, тези дни - да не се яде след пет през нощта и пие най-малко 2,5 литра вода. Важно е да се упражнява редовно. Размер на консумираната храна трябва да бъде такова, че да задоволи глада си, така че не се преяжда. Оптималното решение - разделена храна, състояща се от три основни хранения и две закуски. Алина Кабаева отслабнала след раждането, с помощта на тези прости правила, и то винаги е било в състояние бързо да се върнете към нормално тегло. Не екстремни диети, глад и други вредни за методите за загуба на телесно тегло, просто правото храна и спорт.

Видео: Алина Кабаева: съградихме дворец на спорта в Цхинвали седем години

Видео: Разкрити тайната на загуба на тегло Алина Кабаева

Видео: Алина Кабаева тънък