Как тънък яхтено пристанище Afrikantov?

Известен не само в руската риалити шоуто "Дом-2" е по телевизията в продължение на години. През това време, за да участват в него огромен брой хора, а някои от тях са дошли до строителната площадка, дори и телевизията няколко пъти. Един такъв елемент е Марина Afrikantov

Cъдържание

Как тънък Марина afrikantov?
Видео: метод за отслабване яхтено пристанище afrikantov или минус 25 паунда на месец
Видео: Как тънък яхтено пристанище afrikantov диета
Видео: Как тънък яхтено пристанище afrikantov

. Пристигането на бляскавата блондинка предизвика раздвижване сред публиката, защото видяха, красива и стройна девойка, която прилича на кукла Барби. От този момент в интернет избухна искания, както и голям брой зрители се чудеха дали е вярно, че Марина Afrikantov губи тегло, и по какъв начин тя е в състояние да се постигнат резултати. Такова вълнение да направи едно момиче, за да разкрие тайните си и да съветва другите как да се повтори си подвиг.

Как тънък Марина Afrikantov?

Какво са единствените опции не се предлагат на феновете на проекта, за да обясни магическа трансформация на едно момиче. Някой твърди, че отне само работата, а други са съобщили, че е всички зелени плодове чай и годжи, са широко рекламирани в интернет. В социалните мрежи, можете дори да видите публикации, в които се предполага, че по-тънък Afrikantov рекламира коктейл, който й помага да отслабнете. Всъщност, всичко е съвсем проста и банална - Марина успя да отслабнете чрез спорта и промяна на властта.

В едно от интервютата си Марина Afrikantov разказа как тя всъщност губи тегло. Тя каза, че тя не използва никакви новоизлюпена средства, а просто отиде със спорт и спазва нискокалорична диета. Блондинката изтича всеки ден в продължение на поне 20 минути. и аз отидох в залата, където те изпълняват традиционен набор от упражнения за всички мускулни групи.

Анализ колко тънък Марина Afrikantov, трябва да се обърне специално внимание на диета, докато се опитваше повече от един метод на хранене. Нека разгледаме някои от принципите на диети, които са били използвани от участниците "Къща 2":

Холивуд диета. Тя трае 14 дни, през които не могат да имат закуска. Ако боли много гладен, тогава можете да се пие чай и яде polgreypfruta. От менюто напълно елиминиран храни, които съдържат нишесте, захар, и алкохолни напитки са забранени. Готвене на храна може да бъде или на пара или сварени. Друга важна забрана - сол.
зеле супа диета. Тя трае 10 дни. От диета за да се изключи сладко, брашно, сода и картофи. Зеле може да има различни сортове и дори солени и кисели форма. За закуска разрешено само чай или кафе. Обедно меню е: зеленчукова салата и парна месо. За вечеря позволено кисело зеле, яйца и плодове. През нощта, ако не се чувствате гладни, можете да се пие 1 супена лъжица. кефир.
Японската диета. Тази техника е предназначена за 2 седмици. През този период, трябва да се откаже напълно употребата на сол. Списъкът на забранените храни включват газирани и алкохолни напитки, както и сладка и брашно. В основата на менюто - риба, морски дарове, яйца и месо.
бразилският диета. Диета трае точно 14 дни. По това време, в менюто трябва да се основава на продуктите, в които от много протеини и зеленчуци. От диетата трябва да се изключат сладко, брашно и алкохол.
елда диета. Такава диета не трябва да продължават повече от 10 дни. През деня можете да ядете само овесена каша, задушени във водата без добавяне на сол и подправки. Оставя се да се пие ниско съдържание на мазнини храни на зърнена кисело мляко, но не повече от 1 литър на ден.

След момичето успя да се отървете от излишните сантиметри тя се включва подходяща диета и калории гледане на вашата диета, която й позволява да се поддържа във форма. И накрая, най-важната тема - колко килограма по-тънък Марина Afrikantov. Според блондинка в продължение на няколко месеца, тя е в състояние да губят около 10 кг.