Диета яхтено пристанище Afrikantov

Участник токшоу Dom-двеакция тайните на това как тя е в състояние бързо да се отървете от излишните килограми. Първоначално историята на едно момиче започва с факта, че тя започна да наддават на тегло бързо заради кавга с любим човек по проекта, както и използването на различни диети не донесе никакви резултати - отне не повече от 5 кг, които бързо се върнаха на мястото си. Тя ще изглежда, че няма изход за звездите, с изключение, че в съответствие с най-строга диета и да заредите тялото си до изтощение физическо натоварване. Но всичко се промени, след като се срещна Afrikantov в една от презентациите Alla спиртни напитки. Според слухове, Алла напусна балет заради прекомерната пълнота, но представянето на изглеждаше невероятно. Afrikantov да видите такъв резултат, реши да поиска от рецепта за красота месинг. И отговорът е прост - спазване на подходяща диета и малко упражнения.

В интернет можете да намерите много информация за това какво Марина Afrikantov диета - е използването на спрей, но в действителност нещата са много по-лесно. Още няколко версии на борбата с наднорменото тегло звезди - е използването на монашеска чай, семена от чиа, зелено кафе, приемането на сода бани и много други. Това е само трик продавачи и момичета отслабване рецепта е много проста.

Как тънък диета Марина Afrikantov

Afrikantov признава, че се опитах много различни диети, като например:

• Холивуд - пълно отхвърляне на хляб и захар;
• зеле - зеле в менюто е доминиран главно;
• Японски - като основите диета са дарове, които са приготвени без добавяне на сол;
• Бразилският диета, която осигурява изключително яде зеленчукови бульони и супи;
• елда диета, където е позволено в желания обем е подути елда без добавяне на масло и сол.

Но като цяло, Марина спре на диета с ниско калорични, прекратяване на употребата на мазнини и сладки. Редовната физическа активност помага за ускоряване на процеса на обмяната на веществата и изгаря допълнителни калории. Марина Afrikantov диета е диета план, енергийната стойност на което възлиза на 600-1500 ккал. Това е една стара, доказан метод, препоръчани от специалисти по хранене в продължение на дълъг период от време, което осигурява значително намаляване на консумираните калории на ден. Много добре, ако един човек ще бъде в състояние да привикнат да се раздели ястия в такъв случай. Той няма да се чувствате глад.

Как тънък Afrikantov - диета

Ако искате да се изплъзне от допълнителни килограми, както и популярна звезда, като се използват конвенционални продукти, диетата трябва да се намали до 1200 калории, консумирани ежедневно. По-добре е да се разделяме с 5 техники, за да се ускори процеса на обмяната на веществата. Afrikantov диетично меню за един ден включва следното:

1. Необходими за закуска напитка чай с 1-2 чаени лъжички мед, след няколко часа може да яде сирене с ниско съдържание на мазнини или ниско съдържание на мазнини сирене.

2. За обяд препоръчвам салата от зеле и настъргани ябълки, подправена с лимонов сок.
3. Вечеря включва хранене няколко часа преди лягане, и включва малка част от варени или задушени говеждо месо със салата от зеленчуци, които не съдържат нишесте.

По време на закуска и със силни атаки на разрешителни за глада, за да яде ябълка. Ястията могат да се разменят.

Такава диета за най-мързеливите на Afrikantov помогна звездата ефективно да се отървете от наднормено тегло. Възможно е да се съобразят с и без упражнения, но ежедневно джогинг в продължение на 20 минути, значително ускоряване на процеса на борба срещу наднорменото тегло.

Видео: Диета Ина Volovicheva Дом-2 40 кг

Видео: Как да Marina Afrikantov качи на House 2 Марина Afrikantov

Видео: Каква кола Марина Afrikantov на Камарата 2