Правилното хранене през лятото

Н

• Зеленчуци и зеленчуци - на базата на дясното дома плот в този период. Всички видове студени супи, хашиш, салати с растително масло или лимонов сок - всичко това, и за предпочитане без сол и майонеза, ще служат огромна полза за храносмилането. Между другото, вместо наденица или месо Окрошка да добавите сирене, кисело мляко и квас заменен - ​​това ще бъде също толкова вкусни. И вие може да направи зеленчукова тюрлюгювеч, който той обича)
• Плодове и горски плодове. Кой от нас не обича сладко? И през лятото още по-нетърпеливи да опитат даровете на природата, които тя щедро споделя с нас - малини, ягоди, ягоди, боровинки .... списъкът е безкраен. Единственото ви посъветва да се въздържат от ядене през нощта пъпеш, банани и други плодове високо koloriynyh.
• Култури могат да се използват за приготвяне на каша, а в готовия ястие, за да добавите плодове или зеленчуци, в зависимост от това, което сте готвене.
• Аз vegeterianka, но знам, че много от феновете на месо и риба възприемат лятото сезон барбекю. Мога да дам само няколко съвета - не е да преяждат, не прекалявайте с маринатата и се използва колкото се може повече зеленчуци и билки по време на пикник.

Желая на всички вкусен и здравословен лятото можете да се насладите на всеки момент от живота си и да бъде най-красивите и щастливи.

Певицата Мария Неделкова - всеки Womens-Place.ru
Официален сайт
Мария професионален треньор - той знае много за диета, здравословен начин на живот, както и мода
За вас полезна статия от Мария Nedelkovoy.

Видео: лятото ястията

Видео: Хранене през лятото

Видео: Здравословно хранене през лятото