Окрошка отслабване
Cъдържание
Окрошка диета от зеленчуци
Съставки (5 порции):
- квас хляб - 1650 мл;
- сварени картофи - 250 гр (2-3 бр.);
- варени моркови - 100 грама (2 бр.);
- лук - 150 г;
- Red репички - 100 г;
- краставици - 300 гр (2-3 бр.);
- крем - 50 д;
- яйце - 1 бр.
- захар - 1 супена лъжица. лъжица;
- горчица готов - 10 д;
- сол - на вкус;
- зелен копър - по ваша преценка.
подготовка
Сварете картофите с кожата, оставете да се охлади. Кук яйца "варени", им отнемат само протеини и се нарязва на кубчета melenkimi. Освен варени промиват краставици, варени моркови, репички, охлажда и се нарязва картофи като E кубчета. Останалата част от жълтъците се втрива с заквасена сметана, сол, захар, горчица и разредени квас. Наземни продукти се смесват и се поставят в хладилника. Преди да сервирате Сложете зеленчуците в купа, изсипете подправена квас и се поръсва със ситно нарязан Зелените.
Окрошка отслабване месо
съставки:
- варено месо - 250 грама;
- квас - половин литър;
- 120 г зелен лук;
- крем - 100 г;
- Яйца - 2 бр.;
- краставици - 2 бр.;
- сварени картофи - 250 гр (3 бр.);
- Горчица - 10 д;
- билки, сол и захар - на вкус.
подготовка
Нарязани на кубчета зеленчуци - краставици, картофи, яйца и се разбърква. Зареждане, квас пулверизирани жълтъци със заквасена сметана, горчица, сол и захар. Накъсайте месото и добавете в купата със зеленчуци. Сложете в хладилника, преди да подадете. Ситно нарязан пресни билки (билки могат да се добавят и да е, по ваша преценка). Преди да бъдат хранени да наложи чиния и украсете със зеленина.
Кефир хашиш с говеждо отслабване
съставки:
- краставица - 2 броя;
- телешко месо - 300 грама;
- Чесън - 2 скилидки;
- кисело мляко - 2 чаши;
- Морковите - 1 бр;.
- Лук - 1 бр.
- яйце - 1 бр.
- билки, сол - на вкус.
Получаване:
Грубо котлет моркови, лук и поставя във вряща вода, промива се с месо. Сварете докато стане чрез добавяне на предварително сол на вкус. След като месото е готово, извадете и хладно. Измитите краставици, нарязани на пръчици, телешко месо на малки кубчета. Преди да добавите кисело мляко малко пребил и се разрежда с чаша преварена охладена вода, добавете в купата с краставицата и месото. Накълцайте обелените скилидки чесъни на тях и Окрошка запълни. Оставянето на ястието в хладилника, преди да подадете. Нарязани билки украсяват ястието.
На диета за отслабване в Окрошка
Ако ядете тюрлюгювеч 2 пъти на ден в продължение на седмица, можете да отслабнете до четири килограма тегло. Окрошка на диета се различава от другите полезните свойства на витамините и минералите, богатство. Като част от това ястие има кисело мляко, което успокоява червата и подхранва тялото с хранителни вещества, варени зеленчуци, богати на витамини, билки, съдържаща голямо количество аминокиселини и протеини.
Все пак, преди да започнете диета за Окрошка, трябва да се консултирате с лекар, за да се гарантира, че няма противопоказания.
Видео: Отслабвам за 9 седмици (седмица 2).
Видео: 297 Delicious пролетта хашиш. Моята рецепта за отслабване.
- Диета Окрошка
- Как да се подготвите Окрошка на кисело мляко?
- Как да се подготвите Окрошка с квас?
- Как да се готви вкусно тюрлюгювеч?
- Класически хеш - рецепта
- Класическа наденица хеш на квас - рецепта
- Окрошка айран
- Окрошка класически наденица - рецепта
- Окрошка бульон
- Hash на кисело мляко и минерална вода
- Окрошка на кисело мляко - рецепта
- Окрошка майонеза
- Окрошка на квас
- Hash на минерална вода
- Окрошка серум
- Окрошка със заквасена сметана
- Hash на водата
- Lean хашиш
- Салата от репички и краставици
- Салата с репички и яйце
- Цвеклото квас