Готвене на карфиол

Ако се налага на масата да подаде отговарят основно ястие, което ще се ползва от цялото семейство и не изискват големи разходи - изборът пада върху гювечи. Днес ние гледаме на оригиналния рецепти за готвене карфиол.

Рецепта Карфиол готвене

Зеленчукова готвене с карфиол може да бъде допълвано с други зеленчуци: броколи, морков, чушка - пасват перфектно. Решихме да спрем рецептата толкова просто, колкото е възможно, и се влага само в праз зеле.

съставки:

• зехтин - 1 супена лъжица. лъжица;
• масло - 2 супени лъжици. лъжици;
• праз - 1 бр;.
• брашно - 1/4 бр.
• мляко - 2 супени лъжици.
• карфиол - 1 глава;
• яйчни жълтъци - 2 бр;.
• сол и черен пипер - на вкус.

подготовка

В тиган се затопли и двата вида масло и ги запържете ситно нарязан бял част от праз, добавете щипка сол. Поръсете лук с брашно, да се засили огъня и продължи готвенето за още 3 минути. Напълнете мляко съдържание пан и го оставете да заври. Ръководител на карфиол на малки розички разбор и да добавите към вряща мляко сос. След 3-4 минути, махнете тенджерата от котлона, дай съдържанието да се охлади и се добавят жълтъците. Сместа се изсипва в тава и се поставят в предварително загрята пещ при 180 ° С в продължение на 25-30 минути.

Това готвене на карфиол лесно се приготвя в режим multivarka изберете "печене" 30-35 минути, а след известно време, да се насладят на вкусна храна.

Месо за готвене с карфиол

съставки:

• Растително масло - за пържене;
• говеждо месо - 250 гр;
• карфиол - 1 бр.
• Лукът - 1 бр;.
• Чесън - 4 карамфил;
• Домати - 800 г;
• магданоз;
• Галета - 2/3 КЛ.
• Пармезан - 1/4 бр.
• сол и черен пипер - на вкус.

подготовка

На топъл масло запържваме каймата, докато готвят. Отделно от това, запържваме карфиол до златисто кафяво, не забравяйте да ги сезон със сол и черен пипер. Запържваме лука и чесъна, докато омекнат, ги напълнете доматен сос и добавете готовия говеждо месо, зеле и магданоз. Варете всички заедно 5-7 минути и след това ние се измести във форма за печене. Поръсете смесват съставките на галета, сирене, а след това поставя в предварително загрята фурна на 180 градуса и 30 минути. Delicious готвене на карфиол с кайма е готов!

Lean готвене на карфиол

съставки:

• карфиол - 1 глава;
• тофу - 200 г;
• лимонов сок - 1 супена лъжица. лъжица;
• Италиански трева смес - 2 чаени лъжички ;.
• маргарин - 1/4 во.
• брашно - 1/4 бр.
• тахан - 1 супена лъжица. лъжица;
• бадемово мляко - 1 супена лъжица.
• домати в собствената си сок - 700 грама;
• Чесън - 4 карамфил;
• маслиново масло;
• сол и черен пипер - на вкус.

подготовка

Ръководител на карфиол в цветчета разглобява и ги вари, докато омекне.

За червен сос домати pyuriruem и задушено с чесън, докато дебели. Подправя се със соса на вкус сол и пипер.

За бял сос брашно се запържва в разтопено маргарин за минута, добавете тахан и попълнете всички бадемово или соево мляко. Също така, се готви соса на среден огън, докато дебели.

Obsushivayut тофу и се рушат. Сирене чипове бяха смесени със смес от лимонов сок и билки. Сложете сиренето на дъното на тавичка, разпределете върху карфиола, го изпълни с млечен сос и доматен сос завършва ястието. Сложете спагетите в предварително загрята на 200 градуса фурна за 30-35 минути.

Lean и в същото време, храната за готвене на карфиол готов! За повече текстура върха на ястията могат да бъдат поръсени със свежи галета. Преди сервиране, позволява на съда да престои около 15 минути, и след това се нарязва на порции и служи отделно.

Видео: Рецепта - Печен карфиол, здрави и здравословни храни, диета пудинг

Видео: огретен или готвене на карфиол

Видео:. Как Губя тегло, 2015 г. Подготовка на готвене на карфиол 1 пени 110 ккал.