Мойва без масло във фурната - рецепта

Мойва само по себе си достатъчно мазна риба, така че можете да го готвя във фурната без по-нататъшно добавяне на масло, което ще доведе до намаляване на калории храна и да я направи по-диетичен. Също така тази риба е много полезна и са идеални за тези, които се грижат за здравословното хранене.

Аншоа, печен в пещ, без масло - рецепта

съставки:

• Прясно мойва - 650 грама;
• пшенично брашно - 90 грама;
• сол - 10 д;
• прясно смлян черен пипер - 5 грама

подготовка

Ако мойва замразени, дай го да се размрази, след което се измива добре и obsushivayut. Пшенично брашно смес с щипка сол и прясно смлян черен пипер, paniruem rybinki получената смес и ги определят за печене пергамент преди определят неговата листа.

Готварска печка затопля до температура от 195 градуса, поставете тенджерата на средно ниво и се пече риба в продължение на двадесет минути.

Готовност измести рибата в чиния и сервирайте с варени или печени картофи, билки и зеленчуци. Можете поотделно да направите сос за риба, Смесете заквасена сметана със ситно нарязан копър и зелен лук и се добавят сол на вкус и черен пипер.

Как да се готви вкусно мойва във фурната без масло - рецепта с лук и майонеза

съставки:

• мойва Прясно - 950 грама;
• майонеза - 190 гр;
• средни лук - 2 бр.;
• сол - 10 д;
• прясно смлян черен пипер - 5 грама

подготовка

За размразяването подготовката на изпечен мойва на рибата предписването, измива се и се дават сухи.

В същото време, пречисти и нарязани на половина пръстени или пръстени на лук и разпространението на масата лук върху положи пергамент за печене лист, образувайки един вид лук възглавница. Той се разпространява получава риба и грес върха със смес от майонеза, сол и смлян черен пипер. Сложете тиган с рибата предварително загрят до 195 градуса фурна и се пече в продължение на двадесет и пет до тридесет минути.

Преди да сервирате, можете да разнообразите ястие зелен лук и пресни билки.

Мойва без масло във фурната - рецепта с чесън

съставки:

• мойва Прясно - 950 грама;
• суши чесън - на вкус;
• сол - на вкус.

подготовка

Вкусна и сочна печена в мойва на фурната получава, ако подправка с приземен изсушен чесън. За изпълнение на тази идея, измийте старателно риба под студена течаща вода, а това предварително размразяване, ако е необходимо. Риба дават източване и да изсъхне, го разлагат на рязане на положи пергамент за печене или тавичка един слой pritrushivaem земята чесън, посоляваме и бит, установен в предварително загрята фурна. Подготовка тази риба двадесет или двадесет и пет минути в температурен диапазон 185-195 градуса.

Как да се готви мойва във фурната с картофи - рецепта

съставки:

• мойва Прясно - 950 грама;
• картофени клубени - 950 г;
• голям крушка лук - 1 бр.
• подправка за риба и картофи - на вкус;
• сол - 10 д;
• прясно смлян черен пипер - 5 грама

подготовка

За подготовката на мойва във фурната с картофи, риба измити, изкормване, за да се отървете от главата и опашката и измийте това добре. Сега тя е на път, в купа, подправете със сол и подправки за рибата и се разбърква равномерно разпределение на подправките и солта.

Пречиства също картофени клубени и грудкови зеленчуци и нарязани на кръгове и пръстени съответно. Картофи подправени с подправки за картофи или просто смес от сушени италиански билки и сол, разбърква се и се разпространява в тавичка, добавяйки доста малко бульон или вода, така че тя да достигне нивото на средния слой от картофи. Топ разлага риба, лук, чийто капак, капак или капак контейнер фолио и да зададете забавяне с един час в предварително загрята фурна на 220 градуса.

Видео: Мойва печен в пещ - Бързо рецепта - вкусни рецепти

Видео: Копърка на мойва, без вредни добавки. Videoretsept.

Видео: Пилешки хапки без масло