Витамини със селен

Селенът е получил името си в чест на Луната, тъй като Луната е спътник на Земята, селен човешки спътник в живота. Този романтичен алегория откривател измислена, шведски учен Й. Берцелиус. Днес ще разгледаме не само причините за голямото търсене на този следа, но също и взаимодействието на селен с витамини.

селен функции

По принцип, главната роля селен - за защита срещу рака. Благодарение на този имот, той получи още три не по-малко чудновати имена:

• Sniper - тъй като всички издънки, които дойдоха в начина на ракова клетка;
• възстановителен - възстановява клетъчните мембрани;
• пазител - тъй като защитава и предотвратява проникването на вредни вещества в клетките.

Разочароващи най-много е, че през годините на земята и водата съдържа по-малко микроелемент този прекрасен, така също, че е необходимо да се мисли на витамини, съчетани с селен.

Селенът предпазва ни черен дроб от токсини, мъжките полови органи от възпаление на очите, кожата, косата на възраст izmeneniy.Selen е част от 200 ензими, включително глутатион - антиоксидант, ензим, който предпазва червени кръвни клетки от свободните радикали. Освен това, селен подобрява синтеза на левкоцити, и производство на антитела, защита и контрол на раковите клетки.

Неотдавнашно проучване на американски учени показва, че приемът на селен в ранните етапи на ХИВ забавя неговото развитие.

Списък на витамини:

• Complivit селен;
• Селен-актив;
• Супер мулти-витамин, р Линус Паулинг;
• Оксин капсула;
• Селен форте с витамин Е;
• Solvimin Селен прах;
• ANTIOXICAPS селен;
• Nutrilite Селен + Е;
• ALC + селен;
• Solgar Селен;
• АСЕ + селен.

В продукти

Съдържанието на витамин селен в храни зависи от почвата, в която растат растителни източници на селен. Плодовете и зеленчуците не е достатъчно, но това е в зърнени храни, но отново, се лекува.

Селенът може да се намери във всички морски продукти, както и в черния дроб и бъбреците на животни.

Взаимодействие с витамини

Ако ще да закупите витамини, които съдържат селен, трябва да сте наясно с неговото взаимодействие с други elementami.Selen самият антиоксидант, и по тази причина, той е идеално се комбинира с витамини С и Е (също антиоксиданти). Освен това, селен, заедно с витамин Е е включен в състава на глутатион и дефицит Е, селен не може да се използва в дефицит sinteze.A витамин С възпрепятства абсорбцията на селен.

Селенът може да присъства в желаните витамини, но тя взаимодейства само с две витамини, изброени по-горе, и ако се консумират само тя е малко вероятно да се постигне положителен асимилация.

ежедневна поддръжка

Някои лекари препоръчват от 12-годишна възраст, за да се вземат 100 микрограма селен, други препоръчват, че необходимостта, в зависимост от теглото - 15 мг на 1 кг телесно тегло.

Видео: Селен - минерална и микроелемент на младежта. Витамини за тялото

Видео: витамини, селен и цинк за жени