Миди - ползи и вреди

Миди се считат за специални деликатеси. Тези продукти съдържат огромно разнообразие от хранителни вещества, но те също имат противопоказания. В този контекст, темата на ползите и вредите от миди е винаги занитени внимание.

Полезните свойства на морски миди

1. В тези морска храна съдържа йод, калций, желязо, фосфор и мед. Установено е, че всички следи от миди абсорбира напълно. Поради това, те ще бъдат много полезни за хора с артрит, подагра, ревматизъм, заболявания на ставите и костите.
2. Миди регулират нивата на холестерола в кръвта. Това се дължи на високото съдържание на стероли. Последно известен със своята полезност при заболявания на сърцето. Заслужава да се отбележи, че стеролови част на витамин В12, който подобрява настроението и помага в борбата с депресията.
3. Друга полза от миди е да увеличи сексуалното желание при мъжете. Те регулират репродуктивната функция и дори в състояние да елиминира импотентност. Тези миди отдавна са известни като отличен афродизиак.
4. Те съдържат витамин РР, които захранване на ензимите, които влияят върху клетъчното дишане. Установено е, че мидите повишаване на общия тонус на организма, затова се препоръчва за хора в напреднала възраст.
5. За тялото е много важни мастни киселини омега-3 и омега-6. Те се предотврати рискът от сериозен, а в някои случаи на нелечими болести. Тези киселини са също така полезни при мекотели.

калория миди

Миди има много лоша слава в диететика. С такъв голям брой минерали, витамини, полиненаситени мастни киселини, миди имат много ниско калорични. 100 г продукт съдържа 90 ккал. В допълнение, от морски ускоряване на обмяната на веществата. Следователно, те са толкова добре се вписват в различните диети и да позволи на клетките, за да получите всички необходими витамини. Тя има благоприятен ефект върху фигурата - резултатът ще бъде видим след няколко месеца редовна консумация на морски дарове.

Противопоказания миди

Миди не са препоръчителни за хора с излишния калций в организма. също така, Някои хора отбелязват алергия към един от елементите, които изграждат тези морски дарове. В миди, има една неприятна особеност - те се натрупват токсини. Така че, преди да купите, трябва да се вгледате внимателно в външния им вид. Най-високо трябва да е синьо, плака или на неприятния мирис. В някои случаи тези симптоми водят до отравяне, а не алергия.

Ползи миди безценни. Тези невероятни морски дарове даде човешкото тяло е почти всичко, което ви трябва. Ето защо, след употребата на които има лекота и емоционална асансьор. Важно е да се помни, за закупуване на пресни храни и правилното съхранение.

Видео: миди Сен Жак - ползи и вреди / морски витамини

Видео: миди Сен Жак ПОЛЕЗНО! Какво е полезно?