Калории захар

Захар, което ядем храна полезна с това, че захароза (въглехидрати) се усвоява почти 90% от възрастните, така и на тялото на детето. Останалите 10% се във водата и пепел.

Бялата захар не полезни витамини и минерални съединения, калций, желязо и натрий, които следва да бъдат взети предвид при избора на диета. Калории, че е доста висок, така че благодарение на този продукт, вие ще се чувствате енергични и активни, както и малко по-щастлив, тъй като захарта ще насърчи производството на серотонин.

Препоръки за употреба

Препоръчва се за:

• умора;
• бързото възстановяване на енергия, както за физическото и психическото за работа;
• понижаване на тонуса.

Високо калорични продукти бързо си възвърне силата и зареди с енергия за останалата част от следобеда.

Когато се консумират захар опасен?

Има редица противопоказания, която трябва да се работи грижливо.

Трябва да се внимава, така че тези, които имат някоя от следните характеристики:

• брой заболявания са свързани с процеса на обмен на организма;
• заболяване на панкреаса;
• затлъстяване;
• заболяване на черния дроб;
• диабет.

Минималният размер на този сладък продукт, като например захар на пясък, което е почти калории на 400 калории на 100 грама, може да се яде с проблемите на хората:

• смущения на кръвно налягане;
• алергични реакции;
• генетично предразположение към затлъстяване;
• злоупотреба на имунната система;
• сърдечно-съдови заболявания.

Изчислителните ккал на 100, 25 и 10 грама

Калорична захар, изчислено 100 г, и е еквивалентен на 400 ккал (по-точно, 399). Ако използвате мерителни лъжички - една чаена лъжичка съдържа 32 калории. В сравнение с конвенционалната бяла захар, кафява има малко по-ниска калории, и се счита за по-полезни като част от настоящото витамин B и калций. 100 г захар - 380 калории.

Супена лъжица захар (25 г) Max 100 ккал, и чаша (160 ж) съдържа 638 калории.

Calorie рафинирана захар и ванилия

Calorie рафинирана захар не е много по-различно от различните представители и вида на продукта и притежава 398 ккал на 100 г Повечето хора предпочитат този вид, тъй като неговата форма и е удобна и красива.

При използване при печене и десерти, ванилова захар и се интересувате от него след това този вид калории включва калории и ванилия, и захар, и поради това следва да се отбележи, че съдържание на калории с около 288 ккал на ванилия, плюс добавяне на калории захар. Но крайният резултат ще зависи от това дали, в каква съотношения смесен захар и ванилия.

Видео: Продуктите, които няма да отслабнете

Видео: Кирил на диета