Колко полезна салата?

Здравословно хранене е невъзможно да си представим без "зелените", тъй като витамините и минералите, да ни помогнат да бъдем здрави и щастливи. Разбира се, вие не може просто да "изхвърли" от списъка с полезна и здравословна храна маруля. Това те ни помагат да мислим по-добре, защото фолиева киселина

Също така, листа салата се използват за външна употреба, защото те са много добре да помогне на кожата, той е тестван на себе си много поколения френски език.

Полезни свойства и противопоказания маруля

Ако седи пред компютъра, "падна" визия - яде салата! Напредък на помощ каротеноиди, които помагат за предотвратяване на болестта на Алцхаймер. Искате ли да отслабнете - отново обърнете към салатата, защото показва бързо и ефективно всички токсини от тялото, и неговото съдържание на калории е толкова малка, че ходенето до къщата няколко пъти, всички те горят без проблеми. Салата и да помогне за решаването на проблеми с корема, което е, ако страдате от гастрит или други неприятни неща, постоянно яде маруля да се яде, това значително ще подобри здравето.

Офис работниците, този продукт е необходимо също така и защото марулята ще помогне да се реши много проблеми за тези, които водят заседнал начин на живот.

Салата решава много проблеми, но противопоказание е само една: да не се използва този продукт в храната за хора с камъни в бъбреците. Имайте това предвид противопоказания и не се нарани!

Дали е полезно маруля наистина?

Може би всичко е само на митове, разпространявани от тези, които са "забавляват" на здравословното хранене и всичко? Не, това не е така! Опитът на много учени в различни области показва, че маруля наистина незаменим нещо от различни стомашни заболявания, помага при загуба на тегло. И за кожата като цяло това е нещо невероятно, защото маруля е дълбоко прочистване на порите, ако направите специална маска с това растение.

Използването на маруля за организма

Какви са полезните свойства на маруля за тялото? Изглежда, че всички от тях вече са в списъка, но има нещо ляво "за десерт". На първо място, необходимо е да се помни, за имунната система. Салата е полезно за "immunki" се дължи на факта, че има много различни минерали, включително витамин С, което е от съществено значение в борбата срещу зловредни бактерии, които често се опитват да преодолеят.

Universal нещо - маруля за нервната система. Не е необходимо, като цяло, спокоен! Вие не може да отрови тялото си с различни видове наркотици, но просто е по-вероятно да се включат в диетата на този "магически" билки.

Марулята на хора с наднормено тегло?

Всеки! След 1 килограм яде салата - това е само на 150 калории, така че няколко дни на диета салата ще доведе цифра в реда, и ако те дни на пост, за да подредите салатата на регулярна основа, за допълнителните паунда ще бъдат забравени завинаги. Разбира се, ако не се злоупотребява, и високо калорични храни, рафинирани или не говорим за последния етап от затлъстяване. В този случай, в дните на гладно и салата диета не помагат толкова бързо и отнема по-дълго време за възстановяване на метаболизма и нормализиране на теглото.

Колко полезна маруля за бременни жени?

Отговорът на този въпрос се крие в две думи: фолиева киселина. Той е много полезен за бременни жени, особено в първите седмици от развитието на плода, така че яде салата, а след това на бебето ще се роди здрави и силни.

Видео: Салата от маруля - Рецепта баба Ема

Видео: зелена салата - ползи и вреди / полезните свойства на маруля, видове марули,

Видео: ЦВЕКЛО салата цвекло и листа от цвекло вкусно полезен FAST ГЪРЦИЯ