Колко полезна салата?

Полезните свойства на зелена салата доста обширни и полезни за работата на всички системи и органи.

Най-важните от тях:

1. Борейки се с образуването на холестерол плаки, помага за укрепване стените на кръвоносните съдове и еластичност, помага да бъдат здрави. Зелените не са напразно се препоръчва да се използват постоянно за профилактика на инсулт, както и хора, страдащи от анемия и съдова болест.
2. Тя подобрява кръв и допринася за нормалното си съсирване.
3. В салата високо съдържание на различни витамини и антиоксиданти, които подпомагат имунната система, повишаване на жизненост на тялото, борбата бери-бери. Лекарите се съветват да го използвате като профилактика на простудни заболявания и вирусни заболявания. Отварата от растението често се препоръчват като добър отхрачващо.
4. Според съдържанието на каротин сравнима марулята с моркови, така че използването на това в храната има благоприятен ефект върху зрението.
5. Поради съдържанието на калий, листа маруля допринася за нормализиране на кръвно налягане.
6. Маруля е богата на йод и фосфор, което има благоприятен ефект върху мозъчната дейност.
7. Green "доктор" има успокояващ ефект върху нервната система, подобрява съня, бързо се справят с депресивни състояния, емоционална раздразнителност, хронична умора. Салата препоръчва за деца, особено децата в училище - периодичен употребата му помага за подобряване на концентрацията и да се съсредоточи в обучението си.
8. Маруля регулира вода и сол обмен в организма, действа като диуретик.
9. Използвайте "къдрави" зеленчукови култури за черния дроб и бъбреците.
10. Включително завод в дневното меню, вие може значително да намали риска от рак.
11. Тя има благоприятен ефект върху репродуктивната система на мъжете и жените.
12. Салата насърчава производството на стомашен сок, подобрява храносмилането и обмяната на веществата. Лекарите често съветват да го включите в диетата на хората, страдащи от запек, гастрит и колит. Полезните свойства на зелена салата е толкова ефективна, че употребата му помага за лекуване на рани и язви на стомаха и червата.
13. Препоръчително е в следоперативния период за възстановяване на защитните сили на организма.

Доминиращият марулята се счита за по-тъмен и светъл на външен вид - това е съдържанието на витамини и минерали, както е възможно.

Марулята е полезен за жените?

Марулята е полезно за организма на нежния пол? Това изцеление "лечител", разбира се, е важно и необходимо за здравето на всяка жена, особено като източник на фолиева киселина. Той е в състояние да регулира хормоните, облекчава спазми по време на менструация, намалява вероятността от развитие на рак на гърдата и рак на яйчниците, улеснява живота на жените по време на менопауза.

Момичетата със сигурност ще бъде интересно да се знае какво е полезно маруля за красота на кожата, косата и ноктите. Лекари козметолози и дерматолози единодушно твърдят, че зелена салата е лидер в списъка на продуктите, за запазване на младостта и красотата. Съдържанието на салата голямо количество сяра, силиций и фосфор, както и други микроелементи ефективно се отразява на външния вид, като се придава блясък косите и кожата - здрав цвят на кожата, еластичност и блясък.

Въз основа на тази лечебни растения правят най-различни маски, подмладява и подхранва епидермиса.

Полезно от зелена салата за бременни жени?

Стойността на маруля се изразява главно в съдържанието на фолиева киселина, която е толкова необходимо за тялото на бременна жена. Този материал значително намалява опасността от спонтанен аборт, намалява риска от фетални аномалии в плода. А съдържанието на зелена салата калций и протеини гарантира правилното развитие на бебето.

Видео: Колко полезна салата? "Не може да има!" Morning 5

Видео: Green полезно