Колко калории изгаряте въжето?

Днес, здравословен начин на живот се превръща в много модерен. Много хора са пристрастени към системата за правилно хранене и фитнес зали, харчи значително количество. Но най-доброто треньор

Ползите от упражнения с упражняване оборудване губи само тегло не се ограничава. Slim бедрата и краката, тънка талия, еластична кожа и мускули, лесна походката, повишена тонове и отлично здравословно състояние - това е това, което чудеса могат да създават обичайното скачане на въже. Изгорени калории по този начин се изразходват за каузата. Подобно на други сърдечно скачане на въже оптимизиране на сърдечния ритъм, подобряване на дихателната система, имат анти-стареене ефект. Изгаряне на калории с въже за скачане в ръцете си - това е също е чудесен начин да се отърве от сезонна депресия. Както е известно, умерени упражнения определени хора по един по-положителен начин.

Колко калории помага за стопяване на въжето?

За да се подобри тяхното здраве, а не непременно изравни крайно нежелателно скок до побъркване. достатъчно, за да се обучават в продължение на 10-15 минути на ден, което прави около сто въже скача всяка минута. Колко калории изгаряте въжето в същото време? Около 200 калории, понякога малко повече, понякога по-малко. Бърнс около същите тридесет минути на джогинг или на кратко пътуване с велосипед. Но за да се движат по улицата, особено в не много добро време, е възможно не всички и не винаги. Скокът на въже, без да напускат дома, могат на практика всички. Така че, това е и един от най-удобните начини да отслабнете.

Видео: Колко калории изгаряте въжето

Видео: Скачане на въже за изгаряне на калории

Видео: Скачане на въже - евтин начин да отслабнете. Пропускане.

Видео: Замяна бягане за отслабване - 8 упражнения за изгаряне на калории, по-добре Bega