Как да превърнем една стая в дома фитнес

EАко решите да поддържате добра форма, трябва редовни физически упражнения. Феновете на групата ще отидат да се обучават в близкия фитнес клуб, но тези, които предпочитат личния живот, опитайте се да се разпределят пространство, за да учи в дома си. Как да оборудвате помещенията за домашен фитнес?

Избор на помещения

На първо място, трябва да изберете правилния размер стая с добра вентилация. Имайте предвид, че спортно оборудване и уреди за упражнения заемат много място. Вземете внимателни измервания, като се обръща внимание на местоположението на врати, вградени шкафове, ако има такива, търговски обекти. В случай на липса на място, дават предимство на инвентара, който се използва най-често, като елиптичен треньор и неблагодарна. Места, за която се задължават по-рядко може да се съхранява в килера.

оборудване

В центъра на стаята трябва да бъде свободно пространство за йога или пилатес. Мащабна треньори, поставени по периметъра далеч от печки и радиатори. Най-вероятно ще трябва да се откажат от подплатени седалки и особено седалките, който заема много място. Но не забравяйте, че в между упражненията, които трябва да си почине, за да напусне любимия стол, виси на телевизора на стената разположен в ъгъла на малък хладилник. В последния вие ще продължите да хладка вода и сокове, като по този начин се спестява от задължението периодично да отиде до кухнята за едно питие и лека закуска с парче пица.

Paul

Особено важна е ролята на подовата настилка. Тя трябва да има добри звукови-изолационни свойства, така че използва висококачествена звукоизолация субстрата, на която се килим или корк. Не икономисвайте от материали, заради предполагаемото доста силен ефект на пода, в резултат на скокове и физическа активност. За максимален ефект, използват и спорт гумени постелки, че priglushat звук.

декор стена

Очаква се, че уроците ще ви доставя удоволствие, така че помещението, в което ще се проведе, не трябва да бъде прекалено мрачен или строг. Най-добрият начин да се създаде приятна атмосфера в стаята е мини декор стена.

Обикновените тапети са неподходящи за тази цел, така че да отдават предпочитание на боята. Ако тя е избрана, се уверете, че на сянка има позитивен ефект върху психическото състояние. Пинк, която има релаксиращ ефект, но това не е всичко харесва. Вместо това, светло синьо, също така помага да се отпуснете и улеснява медитация любители ще отговаря на йога, и оранжево вдъхнови и създаде активна работа.

Тъй като повечето домашни стаи са малки, трябва да получите едно огледало, за предпочитане на стената. Тя не е само визуално увеличаване на пространството, но също така ви позволява да гледате техника и упражнения, за да го подобрят му.

На стената можете да окачите няколко куки за дрехи и кърпи. Най-лесно и по-приятно да видите вашия домашен фитнес, толкова повече удоволствие ще ви бъде да губите време за физически упражнения.

Видео: Лесни и прости идеи фитнес у дома декор

Видео: Евтин фитнес у дома

Видео: Фитнес зала в къщата