Д-р Bormental: загуба на тегло

Загубата на тегло по метода на д-р Bormentalja отдавна става популярен и центрове, предлагащи помощ в загуба на тегло по този метод, са в търсенето. За да има представа за системата като цяло, погледнете най-основните правила на системата. Те не са твърде много, а освен това те не противоречат на принципите на здравословно хранене

1. Една трета от калории нужда получен от белтък - месо, птици, риба, сирене.
2. Всеки ден трябва да се вземат витамини, особено B комплекс
3. За половин час, така че храната се пие чаша вода. Скоростта на ден от 30 мг вода на 1 кг телесно тегло.
4. Gepatoprotektory препоръчва да ги вземе без рецепта.
5. Гладувам или ядат по-малко от 750 калории на ден, е забранено, това забавя обмяната на веществата.
6. Интервалите между храненията не трябва да бъде повече от 5 часа, или инхибират метаболизма тази система р Bormentalja загуба на тегло е неприемливо.
7. Всеки ден трябва да се движат - дори и туризъм. Интензивни упражнения не се препоръчва.
8. Всяко хранене трябва да бъде за всички вкусове: солени, сладко, кисело и горчиво. Желателно е, но не е необходимо.
9. Всеки ден трябва да се яде една супена лъжица растително масло - в салати, или в чист вид. калориите му не се счита.
10. Заместители на захар не може да има, но част от рафинираната захар, или таблетки глюкоза трябва винаги да бъде с мен, така че в случай на световъртеж или слабост стабилизира.
11. Смилаеми въглехидрати като брашно и сладки, които можете да имате само до 12.00, строго се брои калории.
12. Алкохолът е строго забранено - провокират преяждане, и това е забранено в диетата за отслабване Bormentalja.
13. Има всичко позволено и винаги, когато искате, но нездравословна храна трябва да се приема не по-късно от 2 часа преди лягане. Но като се има калории коридор.

14. Всяко хранене - около 200 калории, част тегло около 200 грама.
15. Кисело мляко, сок, кисело мляко, сладкиши и плодове не предоставят доказателство за насищане, така че диетата им трябва да бъдат сведени до минимум.
16. Д-р Bormental отслабване предлага лекота, постоянно яде топла храна. Той подобрява насищане няколко пъти.
17. Не са стриктни рамки за хранене - Изчислете вашата диета себе си, го правят чрез калории в коридора, но в същото време го използват най-задоволителни продукти.

Отслабване Bormentalja психология е проста: всичко, което може да се яде, така че не трябва да бъде прекъсване. Само трябва да се регулира количеството. Изчислете коридор калории за вашата възраст, височина и тегло може да бъде в интернет в публичното пространство.

Видео: д-р Bormental. Отслабнете е лесно!

Видео: д-р Bormental. Как да отслабнете, без да го забележи

Видео: д-р Bormental. Как да отслабвам в дома част 5

Видео: д-р Bormental Как да разкараш Отслабване Тегло Пример Джулия Окапването 28 килограм