Диета-етикет: как да се държат на диета?

За процеса на отслабване донесе само полза, не е дразнеща и не пречи на хората наоколо, трябва да отговаря на определени правила на поведение, така наречената диета-добрите нрави.

Правило №1. Не е необходимо да кажете на всички за тяхната диета

Всеки има мнение за диета и хранене, така че да се говори, камо ли да наложат своята диета не е нужно на никого. Разбира се, ако не питам за това. Когато седнете в кафене с приятели или колеги, не им каже какво е полезно или вредно за техните фигури, от това, което трябва да се изоставят ястия и т.н. Това само ще развалят апетита около и следващия път, когато мисля за него, да Ви покани или не.

Правило №2. Устието на замъка

Ако прочетете отново много информация и сега мога да ви кажа за ползите и вредите от всички продукти на земята, не е нужно да поеме инициативата. Инокентий фраза всяко момиче, че рибата, има положителен ефект върху кожата, прави така, че да се мисли, че това е един фин намек на лицето й. Ето защо, за разговор с някой по-добре да изберете друга по-интересна за всички на обекта, както и че не е необходимо да се говори за правилното хранене.

Правило №3. Загубата на тегло не трябва да се отрази на приятелството

Различни страни и празниците не са най-доброто място за отдих на хората, които са на диета. Тъй като такива събития, третират в повечето случаи не е диета. За да дойде на празника не може да бъде с храната си, тъй като това със сигурност ще навреди Водеща на вечерта. Тя ще се чувстват неудобно в тази ситуация, като един от гостите й да останат гладни. Да, и да седне на една маса с празна чиния, ще бъде неприятно.

Има няколко начина да се измъкнем от тази ситуация. Яжте у дома, а след това по време на парти ще бъде в състояние да се ограничи плодове и зеленчуци. Можете също така да донесе плодове, като подарък и всеки приличен домакиня със сигурност ще ги дам на масата. Ако дойдете в банкета, не дойде на масата и да общуват с хора в партията, да участва в състезания, да пеят караоке и т.н.

Правило №6. Уважавайте чуждото мнение

Ако решите да отслабнете, промяна диета, спортувам и т.н., това не означава, че също трябва да се направи повече. Всеки има право да избира какво и кога да го ядат. Ако поканите някого да посетите не трябва да доведе до масата само зеленчуци, задушени бургери и т.н. За всеки е удобно, се подготвят ястия, които са едновременно вкусни и нискокалорични.

Правило №7. Не ми казвай, за вашата диета за мъже

Почти всички по-силния пол досадно темата за загуба на тегло и загуба на тегло. Ако ви харесва един мъж, той е по-добре да си държиш устата затворена. На дата не може да се поръча само себе си вода, като поставите партньор в неудобно положение и намек за своите "несъвършенства". Почти кафенета и ресторанти са вегетариански и нискокалорични ястия на всяко меню, така че след това те правят.

Правило №8. Спазвайте диетата никой не бива да

За да отслабнете сте решили, че не всички членове на семейството. Така че внимавайте за спазването на правилата за отслабване на техните собствени. Не, разбира се, ако сте решили да подкрепят роднини и също се промени диетата, добре, но тя трябва да е доброволно. Скандалите над факта, че са от глад, а други ядат това, което искат, нали. Обяснете спокойно майка си, какво искаш от диета и какво е необходимо. И също така намеква, отколкото те могат да помогнат, например, да се откажат от някои лоша храна.

Видео: енергийна диета - функционална храна. Полза или да навреди на коктейли енергетиката Диета | Светлана Svetlikova

Видео: Колко трудно диета / Толкова ли е трудно да се диета