Вкусна диета

Вкусната диета - това е мечтата на всяка жена, която се бори с наднорменото тегло, особено ако тази борба е било забавено и не понася да видите едни и същи храни диета. Но като се има предвид факта, че всеки има различни вкусове, е трудно да се избере една опция, която ще задоволи всички наведнъж. Ето защо има смисъл да се помисли за друга система.

Съвременните енергийни системи

Много популярни хранителни системи предполагат, вкусни ястия в диетата. Може би най-трудно да се осигури по-вкусно ястие в отделна власт, но в момента тази система не е много популярен, тъй като много от нейните основни принципи са били опровергани.

Но вегетарианството може да включва разнообразие от вкусни ястия, а в допълнение, преминаването към този вид храна хора обикновено се хвърли наднорменото тегло. Има два варианта - вегетарианска диета (когато храната е изключен от месо от животни) и веган (строг вариант, освен когато месото от животни изключва всички продукти от животински произход - мляко, всички получени от него, яйца и т.н.). Всяка от тези системи, като може и да се използва като здравословна хранителна система.

Друг популярен вариант е сега - на суровоядство. Терминът не е образуван от думата "сирене", а думата "сурово", и предполага, че можете да ядете всичко, което пожелаете, но само сурови. На практика това означава, че можете да имате неограничен всякакви пресни плодове, зеленчуци, бобови растения, ядки, сушени плодове, пие мляко и ядат сурови яйца. Всяка термична обработка е забранено - до забраната за чай. И ако искате плодове, ядки и зеленчуци - за вас това ще бъде вкусна диета за отслабване!

Най-мек и подходящ за повечето хора опция - това е система от правилното хранене. В този случай, ще ви даде само една лоша храна - бързо хранене, сладкиши (с изключение на шоколад), кифли, бял хляб (ръж може да яде), преварен мазни храни, пушени храни и прекалено пикантни храни. Препоръчително е да се прилага и за месото от растителен странични ястия, закуска овесени ядки или други зърнени култури, както и вечеря в продължение на 2-3 часа преди лягане. Това е чудесна възможност, ако гледате на порциите размери и питие след хранене, вие ще отслабнете - но много бавно в сравнение с предишните версии. Около 3-4 кг на месец, за да го загубят ще бъде лесно.

Ако все пак искате да намерите най-вкусните диета, която ще ви доведе до реда, в кратък период от време - необходимо е да се обърне към други системи.

Вкусни и ефективна диета

Има една диета, която ви позволява да не се откаже от някои от любимите си ястия, или дори майонеза. Меню, че сте леко изненадан. Каза ястие, което трябва да се яде по цял ден на малки порции, на всеки 2-2,5 часа. Всеки любител на салати, ще бъдат удовлетворени!

• Ден №1. Подгответе класически салата Оливие (ако вземете на работа, не се напълни майонезата, той може да отиде лошо - да вземе майонеза отделно). Вие не можете да ядете контейнер литра за целия ден;
• Ден №2. Подгответе се за ден салата от прясно зеле с Зелените, домати, краставици и 7 обичайните бургери - по един за всяко хранене. Необходимо е да се яде през целия ден. Салата зеле - неограничен;
• Ден №3. Подгответе класически Облечен Херинга, поставени в контейнер за литър - е дневната си норма;

• Ден №4. Готви каша от елда и добавете настъргания сурови моркови и лук (ако е на носа не мога да понасям, не може). Вашата оценка - литър за целия ден;
• Ден №5. Приготвя раци салата (в изпълнение, където се смесва с майонеза, раци стик пакет, стъкло варен ориз, царевица и банка 4 яйца). Отново литър контейнер за целия ден;
• Ден №6.Кук супа или друг подобен супа. Можете 7 порции 200-300 грама;
• Ден №7. Всяко плодове във всяко количество.

Важно е да се елиминира напълно хляб, захар и масло да яде 7 пъти на ден и всяка сутрин, без да успеят да се пие чаша вода.

Видео: Delicious Диета: The домашна наденица

Видео: Оксана Yashankina - вкусна диета от семейството Yashankinyh