Диета - таблица №2

Наднорменото тегло е не само естетичен проблем, много често това е съпроводено с редица заболявания и др. В този случай, преди човекът повдига въпроса - как да се съчетаят загуба на тегло с терапевтичен ефект. Диета маса №2 - е най-добрият вариант, за да се отървете от излишните килограми, за хора, които имат диагноза за остра или хронична гастрит

Цел и ефект на диета таблица №2

Диета с храни диета таблица №2, проектиран от известния гастроентеролог и диетолог MI Pevzner за повишаване на секреторна функция на процесите на стомаха и метаболизма в тялото.

Принципът на изчисляване на химичния състав на диета се основава на следната ежедневно съотношение:

• 400-420 г въглехидрати;
• животински протеини 90-100 G;
• растителни протеини 90-100 G;
• 15 г готварска сол;
• Вода и други течности 1.5 L;
• енергийната стойност на 3000 килокалории.

Диета включва ядене 4-5 пъти на ден на малки порции, които могат да бъдат приписани на тази диета за един от видовете частична власт. Важен аспект на диета, е да се избегне прекалено студени или горещи храни, които дразнят стомашната стена.

Назначаване на хранителна таблица 2 е предназначена да осигури на организма с всички необходими съставки за храненето и полезното въздействие върху работата на цялата храносмилателна система. С премахването на продукти за отслабване, дълго се задържат в стомаха, диетата брой таблица 2 стимулира обмяната на веществата и помага да се отървете от допълнителните килограми.

Препоръки към маса меню 2 диета

За да се съобразят с таблица 2 диетично меню може да включва много широк списък на храни и ястия:

1. Хляб и хлебни изделия - пресни право, nesdobnye видове печене, сухите във фурната или парчето хляб, бисквити, крекери. Вие не яде пресен хляб.
2. Първо, разбира се - супа и борш с твърдо варено ситно нарязани или настъргани зеленчуци с мазнини риба или месо бульон.
3. Месото - постно месо (било птица, заек, говеждо, телешко, свинско), без сухожилия. Може да се използва в варени, печени, пържени. Когато пържите месо не може да използва панировка и не се препоръчва прекалено много пържене.
4. Риба - препоръчва постно никаква термична обработка, при пържене не паниран.
5. Млечни продукти - позволено всичко и във всякаква форма.
6. Зърнени култури и зеленчуци - можете да ядете повече зеленчуци и житни растения, с изключение на ечемик, ечемик и царевица зърно и всички видове боб. Не се препоръчва да не пюре суровини и туршии, лук, чесън, репички.

Важно е да се изключат от диета мастна, пикантни, силно печени ястия. Не е приемливо използването на топли сосове и майонеза. Диета маса №2 - това е полезен за здравето, както и един вид лек постепенна загуба на тегло.

Видео: 5 блестящ живот хакерство за училища (част 2). живот хакерство

Видео: Хранене. Диета (маса) №2. Ден 1: Как да се готви ориз в multivarka.