Метаболитна диета - меню за всеки ден

Каква е диетата на бърз метаболизъм? Това е определен начин за намаляване на теглото, която се основава на ускорен метаболизъм

диета функции

Смисълът на тази диета е да намали появата на инсулин хормон и естроген, от която зависи изцяло от това колко натрупването на мазнини в тялото, както и как да работят на хормоните, отговорни за изгаряне на мазнини (тестостерон, адреналин, хормон на растежа и, разбира се, , норепинефрин).

Много много хора вярват, че за да се отървете от излишните килограми, вие постоянно трябва да гладувам глад тялото и броене на калории, но това не е важно да се змии, както се оказа. Основното нещо е правилно да разпределят продуктите през целия ден.

Метаболитна диета меню за всеки ден

В този режим на хранене, като всеки друг, има и положителна страна:

1. Забравете за преброяване калории и забрана за любимите си ястия.
2. Благодарение на правилния подход към изготвянето на менюта, този метаболитен диета, където менюто включва протеини, работи дори през нощта.
3. Балансирана система не се чака дълго и ползотворно.
4. Не е по-слаба.
5. Идеален за хора, които имат проблеми с храносмилането.

Разбира се, освен всички тези положителни качества, тази диета има един доста голям минус. Работата е там, че жените използват, за да отслабнете бързо, но след това няма да работи. Но тогава ще трябва да се мисли за метаболитния синдром при жените, което изобщо не е едно и също, така че тази диета ще отговаря на всички. Освен това, изхвърли тегло над 1 кг на седмица, лош ефект върху общото здравословно състояние.

Тази диета е необходима за отделяне на продуктите на 5 групи, в зависимост от въглехидратите. Но се ограничавайте в нищо не е необходимо.

Първият етап

Метаболитен синдром на този етап на диетата продължава в продължение на 2 седмици, така че всички мазнини се изгарят бързо. По това време ще трябва да използвате тези продукти, в които не мазнини и въглехидрати или най-малкото тя има ниско съдържание. Всеки ден трябва да се пие една супена лъжица зехтин.

През този период, трябва да се яде само продукти с нулево съдържание на мазнини и въглехидрати.

Таблица на точките:

реванша

Този етап се контролира в зависимост от това дали целта, поставена. Тегло намалява постепенно.

Ако ядете по схемата:

Приблизителен меню изглежда така:

Третият етап

Ние се определи резултата, така че храната се добавя малко повече храна, отколкото през предходната година, с изключение на вечерята на (1 точка всеки за закуска и обяд). Също така, всяка част от храната не трябва да бъде повече от 250-300 мл и интервала между храненията не трябва да бъде повече от три часа.

Приблизителен меню изглежда така:

Видео: Dukan Diet за всеки ден. Пиер Ducane диетично меню за всеки ден.

Видео: Преглед на маркови продукти "всеки ден" от Auchan.

Видео включват Duke Диета. Атака. 1 ден. Рецепти.

Видео: диетично меню Ducane всеки, Dukan Diet, аз съм подготвя храна за диета