Диета за отслабване тиква

Тиква - познат на жителите на славянски държави и зеленчуци в древността част от хранителния режим на техните предци. Днес тя позабравена, но напразно, защото тиквата - източник витамини А

Cъдържание

Диета на тиква за бърза загуба на тегло
Видео: Как да отслабнете бързо ??? | Карам си във форма за една седмица. Без диета!
Видео: Колко калории, което трябва на ден, за да отслабнете?
Видео: Как да отслабнете с помощта на тиква
Видео: Намаляване на теглото правилното хранене! Много вкусно месо с тиква! Идеята за рецептата!

, Е, С, В група, както и минерални елементи - цинк, желязо, калций. Съдържащите се в него, и киселина, както и много рядко витамин Т, и много полезно за фигурата: ускорява метаболизма и участва в процеса на изгаряне на мазнините.

Диета на тиква за бърза загуба на тегло

Много хора се чудят дали има тиква на диета, това е един доста сладък зеленчук. Не само е възможно, но е необходимо, защото на неговата калоричност е само 28 ккал. Тиквата може да бъде включен в състава на витамин салати, приготвени на своите пюре супи основа готви каша, което пудинги и печива. Диета на тиква е в състояние да доведе до мечтата на тънък фигура, но и за нормализиране на съня, намаляване на нивото на "лошия" холестерол в кръвта, подобряване на зрението и за свеждане до минимум на риска от злокачествени заболявания.

Избор на диета за една тиква, можете да ядете ниско съдържание на мазнини месо и риба, зеленчуци, плодове, kislomolochku. Опитайте се да ограничите приема на захар и сол, сода. елиминира напълно заведения за бързо хранене, пържено, пикантни храни. Необходимо е да се пие много сок от тиква, неподсладен зелен чай и минерална вода. Последното хранене трябва да се проведе в продължение на 3-4 часа преди лягане. Ако се придържате към тези препоръки, 1-2 седмици на такива енергийни системи могат да бъдат освободени от 4 до 8 кг, с ясна организма и за подобряване на тена, да се оттегли излишната течност. Ако комбинирате тази система с правомощия да упражнява, ефектът може да надмине всички очаквания.

Предпазни мерки трябва да отидете на диета за хора със стомашно-чревни заболявания. Това е особено вярно за тези, които имат болен черен дроб. Възрастни хора и деца, бременни и кърмещи жени е противопоказано. Диетата може активно да включва тиквени семки, особено мъжете.