Тиква диета

Тиква Диета - един чудесен метод за загуба на тегло за тези, които обичат тиквата и са готови да го ядат всеки ден в продължение на 12 дни (това е колко време е необходимо, за класическия вариант). Не се притеснявайте, тиква - не е единственото нещо, което може да отнеме. Диета, макар и не твърде разнообразни, но няма да сте гладни.

Тиква диета за отслабване

Диета тиква принадлежи към категорията на нискокалорични диети, така че просто не може да не даде резултати. Тялото се нуждае от някъде да се вземат от храна и енергия, ако това не е достатъчно, тя започва активна консумация на мазнини, натрупани по-рано.

Цялата диета се състои от четири повтарящи се цикли, всеки от които отнема четири дни. През цялото време на диетата е необходимо да се придържа стриктно към определената диета и при никакви обстоятелства не трябва да се добавят към храната за нещо, което е извън обхвата на тези хранения.

Така че, помислете за менюто в продължение на четири дни, които ще се повтарят циклично: приключващ на четвъртия ден от менюто, ще преминем към първия ден от диетата. И така в продължение на 12 дни от диетата.

Ден 1, 5, 9:

• закуска: Салата от тиква и други зеленчуци, тиква каша;
• обяд: тиква супа (с добавка на други зеленчуци);
• вечеря: задушени тиква (филийки може да се пече на фурна).

Ден 2, 6, 10:

• закуска: Салата от тиква и други зеленчуци, тиква каша;
• обяд: всяка вегетарианска супа, пържоли тиква;
• вечеря: някои пресни или печени ябълки.

Ден 3, 7, 11:

• закуска: Салата от тиква и други зеленчуци, тиква каша;
• обяд: прост супа с кюфтета;
• вечеря: салата с ананас и тиква.

Ден 4, 8, 12:

• закуска: Салата от тиква и други зеленчуци, тиква каша;
• обяд: супа, печени чушки;
• вечеря: тиква яхния.

меню тиква предполага голямо количество този чудесен зеленчук всеки ден, а ако не го нахраниш специална привързаност, такова прехвърляне ще бъде трудно. Въпреки това, ако сте в себе си като тиква, след това имате проблеми няма да възникнат.

Рецепти тиква на диета

Със сигурност някои от тези, описани в диетата на храни, които никога не са варени. Всички рецепти, които могат да ви бъдат полезни за тиквени ястия са представени тук:

1. Овесена каша тиква. Нарязани на кубчета 200 г тиква, пуснати във водата и след това половин час под капака. След това се добавят 2-3 супени лъжици от всяка от зърнени култури - най-кафяв ориз, овесена каша, или просо. Продължи да къкри на слаб огън за около половин час. Готово!
2. Тиква супа: сурови зеленчуци, нарязани и се поставя в тенджера - тя трябва да е тиква, чушки, моркови, 1-2 малки картофи. Изсипете зеленчуците с вода и оставете да заври, добавете нарязания на ситно домати. За вкуса, можете да добавите кубче бульон - но само зеленчуци! Варете, докато направи.

3. Тиква салата с ябълка. Равни части от ябълка и тиква разтриване на груби ренде, сезон с бяло кисело мляко без добавки или лимонов сок.
4. Печена тиква. Нарежете тиквата на филийки и се пече за около 30 минути при 2000 градуса във фурната. Можете да добавите една супена лъжица мед към пакета.
5. Рагу с тиква. Фрай в малко количество петролни моркови и тиква зеленчуци, добавете вода, оставете да къкри в продължение на няколко минути. След това добавете една трета банка на консерви боб и ситно нарязани домати. Оставете да къкри на слаб огън, докато омекнат. Готовата ястие се поръсва с билки.

Да не забравяме, че всички тези ястия трябва да ядат без хляб и с най-малко сол!

Видео: SUPER! Тиква диета за уикенда - губи 2-3 кг излишно тегло!

Видео: Тиква диета 10 дни 10 кг

Видео: отслабване - диета тиква, извара и ябълки диета.