Тиква салата за отслабване

Delicious тиква салата - най-добрият избор за тези, които се грижи и фигура, и нерви. Тиквата е толкова вкусна и здравословна зеленчук, който може да бъде сериозно влиза в семейното хранене като алтернатива на "спасителните" картофи. Салата от тиква е идеален за загуба на тегло и възстановяването на имунната, защото това е оранжев "слънце" съдържа повече желязо в сравнение с други зеленчуци, докато незаменим в детокс програми: намалява нивото на холестерола в кръвта, очиства организма от токсини и "екстра" течности.

Тиква салата с целина

съставки:

• тиква;
• целина;
• моркови (могат да се добавят, ако е необходимо);
• ябълка;
• мед - 1 супена лъжица. лъжица;
• ябълков оцет - 1 супена лъжица. лъжичка (можете да заместите лимонов сок);
• всеки нерафинирано - 1 супена лъжица. лъжица;
• всички белени слънчогледови семки, ядки, покълналите семена - на вкус.

подготовка

Смесете всички съставки за пълнене, решетка зеленчуците, се комбинира с превръзка. Поръсете със слънчогледови семки, ядки и кълнове.

Салата от тиквички и тиква диета

съставки:

• спанак и рукола - общо 300 грама;
• тиква - 100 г;
• тиквички - 100 г;
• домати - 1 брой;.
• цвекло - 1 бр.
• зехтин - за пържене;
• G - за подправка;
• Лимон - част.

подготовка

Нарежете тиквата и тиквички на кубчета със страна около 1-3 см. Фрай в тиган на умерен огън (4-6), докато, докато тиква е нежна. Домати и цвекло нарязани на тънки резенчета е възможно. Tilt и тиква тиквички върху тензух или гевгир за стъкло масло.

Смесете всички съставки в купа. Изстискайте един лимон, сол при поискване.

Диетичните тиква салата с пиле

съставки:

• тиква - 250 грама;
• пиле - 150 грама;
• Лукът - 1 бр;.
• ябълки - 2 бр.;
• грозде - 10-12 плодове;
• магданоз - по избор, за украса;
• зехтин - за зареждане, много малко;
• сол и захар - за подправка.

подготовка

Сварете пилето. Ситно котлет лук, а след това се изсипва вряща вода в продължение на две минути (не повече!). Отцедете водата. Нарежете тиквата, филе и ябълки, разбъркайте с лук. Добави към салата от грозде.

Сол и разбъркайте добре. Добавете малко захар, разбъркайте. Излива малко зехтин и се разбърква. Много е важно да се смесват след всяко добавяне на подправки към аромат е еднаква.

Гарнирайте с магданоз и сервирайте салата, плодове и тиква салата на масата.

Видео: Салата от тиква и ябълка

Видео: Салата с ананас и цвекло: Диета за отслабване салата | VIKKAvideo