Тиква каша - ползи и вреди
Тиквата - един от зеленчуците, които се отглеждат и отдавна се използват в храните в Русия. Тиквата се използва като суров вид и в различни ястия. Един от най-популярните ястия на този зеленчук е тиква каша.
Cъдържание
Рецепти с тиква каша доста, но най-известната от тях е тиквата с просо каша с мляко. тиква каша, ползите и вредите, които смятаме за традиционно приготвена под формата на топла храна. Комбинацията от пшеница, тиква и мляко - е полезен набор от продукти, за тези, които искат да намалят теглото си и да се попълни вашето тяло с маса от полезни съставки. Тиква просо каша с използване дава огромно количество, тъй като тя има добра ситост, тегло на минерални елементи и много ниско калорични.
Тиква каша - доброто и отслабване
Ползите от тиква каша може да бъде дълъг разговор, обобщи накратко, че при 23 ккал на 100 г тиква съдържа:
- широк спектър от витамини В - В1, В2, В5, В6, В9;
- витамин А до 250 микрограма;
- витамин С до 8 мг;
- Витамин РР е около 0.7 мг;
- Калиев 205 мг;
- голям брой микроелементи - магнезий, манган, цинк, флуор, желязо и др.
Хранителни и лечебни ползи от тиква е абсолютната липса на мазнини и високо съдържание на витамини и минерали. Този факт прави тиква каша незаменим ястие за загуба на тегло, както и заболявания на сърцето, черния дроб и ендокринната.
Просото също е диетичен качества - това намалява холестерола, насърчава почистване на съдове, предотвратява образуването на подкожна мазнина.
Диета каша тиква - това е чудесен начин да се задоволи глада си, да се насладите на вкуса, обогатяват организма с полезни елементи и да се намали теглото си.
Тиква каша - противопоказания
Тиквени ястия трябва да бъдат с повишено внимание и в ограничени количества, за да се вземат хора с ниска киселинност, диабет, заболявания на панкреаса и индивидуално алергична реакция към този зеленчук.
Видео: каша? Овесените ядки, елда, просо, тиква? Правилното хранене: [email protected]
- Тиква диета: меню и мнения
- Тиква диета
- Как да готвя тиква каша?
- Как да се готви каша тиква?
- Тиква каша ориз и мляко
- Просото каша във фурната
- Просото каша в саксия
- Просото овесена каша с тиква - рецепта
- Тиква каша
- Тиквата просо каша с мляко
- Тиква каша с просо
- Тиква каша ориз
- Как да готвя тиква?
- Овесена каша тиква multivarka - рецепти
- Просото овесена каша с тиква в multivarka
- Тиква в микровълновата
- Тиква каша с просо в multivarka
- Тиква каша в multivarka
- Тиква пюре за кърмачета
- Какви витамини в тиква?
- Просото овесена каша с тиква - ползи и вреди