Тиква диета

В допълнение към ароматизатор и полезните свойства на тиква, тя е и най-добрият приятел на всички, намаляване на теглото., Тъй като това е много ефективна за намаляване на теглото. Тиквата съдържа комплекс от витамини и минерали, както и най-малко калории. Също така, тиква може да направи много диетични ястия. Тя може да бъде супи, бухти, зърнени храни

Предимства на тиква отслабване, образувани в резултат на наличието на минерална микро и макро елементи.

Използването на веществата, съдържащи се в тиквата

Витамин А:

• полезни за растеж;
• укрепва костите и зъбите;
• Тя предпазва организма от инфекции;
• антиоксидант;
• подобрява зрението.

Витамин С:

• насърчава бързото зарастване на рани;
• антиоксидант;
• Това ни спасява от настинки и грип;
• Той укрепва имунната система.

Витамин Е:

• подобрява състоянието на кожата;
• положителен ефект върху косата и ноктите.
• фосфор:
• участващи в растежа и развитието на организма;
• положителен ефект върху костите и меките тъкани.

мед:

• участва в образуването на хемоглобин и протеини.

желязо:

• транспортира кислород;
• участва в образуването на кръвни клетки.

Пантотенова киселина:

• подобрява тонус на организма;
• Тя допринася за спестяване на енергия;
• подобрява настроението.

Диета на тиква

Въз основа на тиквата са много диети и различни хранителни системи. Днес ще разгледаме една от тях.

Тиква диета е предназначена за 7-14 дни. Загубата на тегло е средно 7 кг. По време на курса трябва да се яде само ястия от тиква, но можете да се включват и други диета зеленчуци и някои плодове. Захар и сол в чиста форма, за да се изключи. Чаят и кафето също се препоръчва да се пие без захар, сметана и мляко.

диета Плюсове:

• не се чувствате глад;
• балансирано хранене;
• безболезнено почистване на тялото;
• токсини и токсини;
• теглото не се върна за дълго време.

А сега да разгледаме най-простият и най-популярните рецепти лесно супа от тиква.

Супа от тиква диета

съставки:

• вода - 1 литър;
• тиква маса - 1 кг;
• Лукът - 1 бр;.
• Чесън - 2 скилидки;
• масло - 50 д;
• Мляко - 50 мл;
• растително масло или маслинено масло - 2 супени лъжици. л.
• Захар - L; 0.5 часа..
• черен пипер и сол - на вкус.

подготовка

С тиквата срязани на кожата, премахване на семена. Месото се нарязва на малки кубчета. Лукът се почистват и нарязват на малки парченца. Чесън се пречиства и се пропуска през чесновница. На следващо място, запържете лука в тиган в масло, докато прозрачен, добавете чесън. След това добавете тиквени кубчета и се запържва още няколко минути, като се разбърква непрекъснато. Сега можете да се излее в тенджерата и оставете водата да заври. Гответе на слаб огън за около час, докато парчетата тиква е търг. Смелете всички съставки чрез преминаване през сито или в смесител на пюре. На следващо място, се изсипва в мляко или сметана, сезон със сол и черен пипер. Сервирайте ястието може да бъде с растителен или меса.

Масло тиквено отслабване

Тиква масло от семена е по нищо не отстъпва на известния ленено семе. Той активно насърчава изгарянето на мазнини, особено в областта на корема, бедрата и талията. масло тиква семена и най-добрият начин влияе на черния дроб, стомаха и червата, предотвратяване на различни заболявания. Полезна профилактика ще бъде попълване на тиквени петрола салати и основни ястия. Ако основната ви цел е загуба на тегло - по-добре е да се яде отделно от другите храни. Достатъчно е да се 3 супени лъжици 3 пъти на ден в продължение на един час преди хранене.

Fiber тиквени семки също е полезно за отслабване. Освен това тя препятства апетита борбата с паразити и насърчава детоксикация. Препоръчително е да се вземат по време на хранене около 3 пъти на ден по една супена лъжица.

Видео: Тиквени рецепти за отслабване бързо или минус 25 паунда на месец

Видео: тиква отслабване